Liệu pháp Giường Hơi Dốc (Inclined Bed Therapy)

Ngủ giường hơi dốc với góc 5 độ, tức là đầu giường bình thường cao hơn chân giường 15 cm (hay 6 ins) sẽ giúp luân chuyển điều hoà máu, bạch huyết (lymphatic) và dịch tuỷ não (cerebrospinal fluid), tạo điều kiện cho cơ thể tăng cường hệ miễn nhiễm và thực hiện hữu hiệu chức năng giải độc mỗi ngày. Kết quả là  có thể giúp cải thiện nhiều chứng bệnh mãn tính khó trị, từ tiểu đường, viêm thấp khớp, gút, vãy nến, trầm cảm đến Alzheimer’s mà không tốn kém gì cả. Nếu có tốn tiền thì chỉ để nhờ người giúp nâng đầu giường thôi.

Nguồn gốc

Liệu pháp này được Andrew Fletcher, một kỹ sư và khoa học gia người Anh, phát minh năm 1994 dựa vào nguyên tắc mà cây cối dùng trọng lực để đưa nước và nhựa cây lên ngọn. Ông thử nghiệm và chứng minh vị thế nằm ngủ tốt nhất để trọng lực giúp chất lỏng trong cơ thể con người lưu chuyển liên tục cả đêm là khi đầu giường được kê   phân cao hơn chân giường (tạo góc dốc nghiệng khoảng 5 độ). Điều đáng ngạc nhiên là liệu pháp này thực ra đã có từ ngàn năm trước với bằng chứng là một số giường trong mộ vua Ai cập có đầu giường 6 phân Anh (inches) cao hơn chân giường (Fletcher, n.d.).

Liệu pháp giường hơi dốc này giúp luân chuyển máu, bạch huyết (lymphatic) và dịch tuỷ não (cerebrospinal fluid – là chất lỏng luân lưu từ não bộ tới đáy cột tuỷ sống), tạo điều kiện cho cơ thể thực hiện hữu hiệu chức năng giải độc mỗi ngày (Xem video https://youtube.com/u3D7tBQfCxQ). Kết quả là nhiều tình trạng bịnh hoạn được chữa lành mà không tốn kém gì cả. Nếu có tốn tiền thì chỉ để nhờ người giúp nâng đầu giường lến 15 phân thôi.

Căn bản khoa học của liệu pháp giường hơi dốc

Khi ngủ ngang, dịch bạch huyết không có khả năng lưu chuyển, nhất là lên phần trên cơ thể và não bộ. Máu đỏ chảy nhờ tim bơm. Còn bạch huyết phải dựa vào sự co bóp của các bắp thịt để di chuyển nếu không có lực nào hổ trợ.

Khi nằm ngang ngủ việc lưu chuyển máu và bạch huyết ra khỏi não bộ trở nên khó khăn, tạo ra nhiều bệnh liên quan đến thần kinh. Bạch huyết chảy chậm hoặc bị nghẽn mãn tính sẽ gây sưng phù, đau khớp, buồn nôn, mệt mỏi và nhiều triệu chứng trầm trọng khác như dị ứng nặng hơn, đau đầu, nhức đầu từng cơn (migraine), viêm thấp khớp, thường bị cảm cúm, viêm xoang, nặng bụng kinh niên, trầm cảm, mêt mỏi kinh niên, vọp bẽ, bịnh da, đầu óc lộn xộn (brain fog, fuzziness) (Women Health’s Network).

Muốn cho cơ thể  khoẻ mạnh thì dịch bạch huyết cần phải lưu chuyển đê thu dọn và xã thải rác rưới ra khỏi cơ thể. Dịch bạch huyết có luân chuyển thì cơ thể mới giải độc được (Rothfeld, 2017). Khi ngủ, não bộ chúng ta sẽ tự giải độc qua hệ glymphatic, là ngỏ xả thải cho hệ thống não bộ trung ương cột sống (Vertebrate CNS) (Jessen, Munk, Lundgaard & NederGaard, 2015). Khi ngủ say, não tạm teo lại, được tắm bằng dịch tuỷ não, rồi chất thải được chuyển qua mạch bạch huyết ngoại biên (peripheral lymph). Ngủ trên giường hơi dốc 5 độ giúp chất thải trong hệ glymphatic rút xả xuống đường ruột để bài tiết. Giường hơi dốc vì thể có thể giúp giải độc kim loại nặng, tác nhân gây bệnh (pathogens) và những chất độc khác khỏi não bộ (Bryant Rubright, 2016).

Liệu pháp giường hơi dốc này được công nhận là liệu pháp giải độc hữu hiệu nhất (Ken Uzzel,http://inclinedbedtherapy.com/ibt-read-list/39-interviews). Liệu pháp này vì vậy có tiềm năng giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến thần kinh như đa xơ cứng (multiple scleroris), Parkinson’s (Fletcher, 2010), suy sụp trí nhớ (Dementia, Alzheimer’s), đột quỵ (stroke) kinh phong và thương tích cột sống (spinal cord injuries).

Khi giúp cơ thể giải độc hữu hiệu, liệu pháp này có tiềm năng phục hồi và tăng cường hệ miễn nhiễm rất nhiều. Kết quả là có thể cải thiện những chứng bịnh “miễn nhiễm tự tác” (Autoimmune diseases) như bệnh da, bệnh suy tuyến giáp trạng, viêm thấp khớp, đa xơ cứng (Rothfeld, 2017).

Kết quả lâm sàng

Theo lời chứng của những người dùng phương pháp này – từ Anh, Canada, My, Nam Mỹ, Úc, Tân Tây Lan, Pháp… liệu pháp “Giường hơi dốc” đã giúp họ cải thiện rất nhiều hoặc hết những chứng bệnh sau đây (Inclinedbedtherapy.com/testimonials/) :

  • Đột quỵ (stroke)
  • Đau nhức khớp, viêm thấp khớp (arthritis).
  • Tiểu đêm nhiều, tiểu không kềm chế được, khó tiểu (Bladder Control, Nocturia, Nightime Urination, Bed Wetting, Incontinence)
  • Trầm cảm, tinh thần/ tình cảm bất thường (Depression, Mood swings, Emotion)
  • Tiểu đường Diabetes mellitus Types 1 / 2 / Gestational High Blood Glucose
  • Suy yếu thị giác, đau mắt (Eyes, Sight, Vision, Glaucoma, Macular degeneration, etc).
  • Đau cơ xơ (fibromyalgia).
  • Đau no hơi, Trào hơi ngược lên cổ họng , không tiêu và tiêu hoá lộn xộn (Gastroesophageal reflux disease (GERD) Indigestion, Heartburn and Digestive disorders)
  • Đau gút, Viêm và Uric Acid (Gout, Inflammation & Uric Acid).
  • Bịnh đường ruột, Hội chứng tiêu hoá rối loạn, lỡ ruột, … (Gut / Bowel / Stomach Digestion, Irritable Bowel Syndrome (IBS) Ulcerative Colitis, Crohns Disease Etc)
  • Đau đầu, nhức đầu (Headache, migraine)
  • Đi đứng mất thăng bằng (Mobility Balance Movement Walking Awakening)
  •  Nghẹt mũi, viêm xoang, ho đờm (Nasal congestion, Sinusitis, Catarrh, Mucus, Phlegm)
  • Bịnh da, vẩy nến, ngứa, sẹo không lành (Skin conditions, Psoriasis, Eczema, Scar Healing).
  • Parkinson’s
  • Mất ngủ, ngáy (Sleep Disorders, Sleep Apnoea, Insomnia, Snoring, Sleep)
  • Đa xơ cứng (Multiple sclerosis)
  • Phù thủng (Oedema / Edema / Fluid Retention)
  • Đau xương sống, đau lưng (Spine / Back ache / Related problems)
  • Mêt mỏi liên tục (Fatigue)
  • Mất khả năng sinh con và chức năng tình dục (Fertility, Infertility, Reproductive Cycle, Sex drive, Libido, Erectile dysfunction)

Xin xem một số lời chia sẽ kinh nghiệm của những người áp dụng liệu pháp này trên mạng.

Ảnh hưởng phụ

Liệu pháp gường hơi dốc cũng có một số ảnh hưởng phụ. Ảnh hưởng phụ được nhắc đến nhiều nhất là

  • Ghiền ngủ giường hơi dốc, không muốn nằm giừơng ngang nữa và vì vậy không vui khi đi du lịch. Một số người chịu khó đem theo gổ hoặc ống nhựa để kê giường khách sạn lên.
  • Ảnh hưởng phụ khác là có thể lên cân, nhưng không phải vì mập hay phì mà vì xương đặc hơn.

Xin lưu ý:

  1. Trong một số trường hợp, liệu pháp giường hơi dốc làm triệu chứng bệnh tệ hơn, trước khi cải thiện. Nhất là những trường hợp liên quan đến dây thần kinh như triêu chứng Đa xơ cứng (MS), Đau cột sống (Spinal injury), cổ cứng (stiff neck). Đây là hiện tượng ” khũng hoảng chữa lành” (healing crisis) thường xãy ra khi một liệu pháp bắt đầu có tác dụng (Fletcher, 2016). Để giảm trường hợp tệ hơn quá nhiều, ông Fletcher cùng nhiều người đã thử nghiệm đề nghị là nên nâng đầu giường lên từ từ, bắt đầu 5 phân (2 inches) rồi 10 phân (4 inches) trước khi lên 15 phân (6 inches) hoặc thử nâng đầu giường lên 7.5 phân trong 1 thời gian trước khi nâng lên đủ 15 phân.
  2. Có lúc chỉ cần một đêm là đã thấy công hiệu của liệu pháp giường hơi dốc, nhưng cũng có lúc cần lâu hơn, có khi đến cả mấy tháng, tùy tình trạng của mỗi người. Vì vậy chúng ta cần kiên nhẫn khi dùng liệu pháp này.
  3. Vì liệu pháp này có lợi cho mọi người mà lại quá đơn giản và không tốn công của gì cả ngoài vài miếng gạch hay gỗ, nên nhiều người nghi ngờ và cũng có thể cười ngạo. Hơn nữa liệu pháp này hoàn toàn bất lợi cho các công ty dược phẩm và dụng cụ y khoa vì vậy hầu như không được các cơ quan truyền thông quảng bá và không được các cơ quan nghiên cứu tây y cổ võ.
  4. Liệu pháp này có tiềm năng phục hồi sức khoẻ rất lớn, nhưng chưa xác định được hết tiềm năng này vì số người thử nghiệm còn rất giới hạn. Fletcher có thử nghiệm 1 trường hợp ung thư và thấy nó không đủ sức cản trở tế bào ung thư lan rộng. Nhưng với khả năng giải độc hữu hiệu cùng với khả năng phục hồi và tăng cường hệ miễn nhiễm, liệu pháp  này chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa ung thư, và những thứ bịnh khó trị khác.
  5. Khả năng giải độc của thân thể dầu sao cũng có giới hạn ngay cả trong điều kiện thuận lợi nhất, vì vậy chúng ta không thể mong liệu pháp này giải quyết hết các triệu chứng bịnh nếu cứ ăn thức ăn chứa nhiều độc tố, hoá chất… và không cử động đủ.
  6. Dùng liệu pháp này không có nghĩa là chúng ta bỏ hết những thứ thuốc đang uống. Trái lại, chúng ta cần báo cho bác sĩ mình biết để theo dõi tiến trình thay đổi triệu chứng. Bác sĩ sẽ giảm hoăc cất thuốc khi họ thấy sức khoẻ chúng ta không cần thuốc nữa.
  7. Mong có nhiều bạn đọc chịu thử áp dụng liệu pháp này để cải thiện sức khoẻ hiện tại và tương lai. Nếu thấy có hiệu quả xin phổ biến cho người thân quen. Đồng thời nếu có thể được xin vui lòng chia sẽ cả kinh nghiệm tiêu cực (không hiệu quả) lẫn tích cực (có hiệu quả) của mình ở phần “Bình luận” dưới đây để giúp những độc giả khác nắm vững ích lợi và bất lợi của liệu pháp này.

Tham khảo

Andrew Fletcher. Inclined Bed Therapy. URL: http://inclinedbedtherapy.com/

Bryant Rubright (2016) Inclined Bed Therapy. Sophia Health Institute. URL: www.sophiahi.com/inclined-bed-therapy/

Fletcher, A. (n.d.) Inclined Bed Therapy. URL: inclinedbedtherapy.com

Fletcher, A. (2010). Parkinson’s Disease and Inclined Bed Therapy A Posture Solution. URL: http://inclinedbedtherapy.com/research/parkinsons-disease/33-parkinsons-disease-and-inclined-bed-therapy-a-simple-bed-solution

Fletcher, A. (2016) http://inclinedbedtherapy.com/research/135-symptoms-feeling-worse-before-getting-better-using-inclined-bed-therapy-ibt ).

Jenny Hawke (2016) . Nexus Magazine. Inclined bed Therapy A new Angle on Health. URL: https://www.nexusmagazine.com/articles/doc_view/337-inclined-bed-therapy-a-new-angle-on-health

Jessen, N.A., Munk, A.S.F, Lundgaard, I. & Nedergaard, M. (2015). The Glymphatic System – A Beginner’s Guide. Neurochem Res. 2015 Dec; 40(12): 2583–2599.

Natkauchi, L. (2011). Increase health with inclined bed therapy. Natural News. url: https://www.naturalnews.com/032808_inclined_bed_therapy_health.html

Rothfeld (2017). Cured. 81 Natural Cures for Cancer, Diabetes, Azheimer’s and more… Nutrition & Healing. NewMarket Health. MD 21705.Ken

Uzzel,K. (n.d.)  I have around 50 patients using IBT. URL: http://inclinedbedtherapy.com/ibt-read-list/39-interviews)

Women’s Health Network. The lymphatic system and your health. URL: https://www.womenshealthnetwork.com/detoxification/the-lymphatic-system-and-your-health.aspx

Thực nghiệm tẩy độc

 

Cách tẩy độc cơ thể – thực nghiệm

Khi nói đến tẩy độc cơ thể, chúng ta thường nghĩ rằng mình cần thuốc hoặc những thức ăn nước uống đặc biệt để tống chất độc ra khỏi cơ thể. Thật ra những thức ăn, nước uống và dược thảo được sử dụng để tẩy độckhông trực tiếp tẩy độc mà chỉ có công dụng là tạo điều kiện thuận lợi cho các bộ phận cơ thể tẩy độc. Tẩy độc là nhiệm vụ bẩm sinh hằng ngày của gan, ruột già, thận, hệ bạch cầu và da. Chỉ vì chúng bị quá tải do tỉ lệ độc/ bổ dưỡng quá cao của thức ăn, nước uống, môi trường sinh hoạt, tình trạng thiếu nghỉ ngơi và tâm tình căng thẳng (như khi đau buồn, lo lắng, tức giận ghen ghét) của chúng ta mà chúng không tẩy hết độc được. Những chất độc còn tồn đọng tích luỹ làm suy yếu và gây đủ thứ bệnh cho cơ thể. Chúng ta cần giúp cơ thể hoàn thành nhiệm vụ tẩy độc bằng cách ngừng tống thêm chất độc vào cơ thể đồng thời cung cấp cho cơ thể có đủ phương tiện tẩy độc, chẳng hạn như rau cải có nhiều chất xơ (fibre) và tạo nên chất kiềm (alkaline). Tôi xin phân tích ưu khuyết điểm của bảy chương trình tầy độc đang được quảng bá rộng rãi và liệt kê một số nguyên tắc căn bản để mỗi người có thể chọn cách tẩy độc tổng hợp phù hợp với túi tiền của mình và nguồn rau cải trong và ngoài nước.

  1. Cách tẩy độc bằng chế độ ăn uống của Robyn Openshaw

Trong bốn tuần qua, tôi thử nghiệm cách tẩy độc này cho mình để xem công hiệu và lấy kinh nghiệm thực tế trước để xem có nên giới thiệu cho quý bạn không.

Bốn ngày đầu chủ yếu là uống nước cốt (juice) hoặc nước xay (smoothie) rau cải xanh không trái cây. Tuy nhiên, điểm tâm có thể ăn cháo mạch (rolled oats) không đường hoặc với stevia (ngọt nhưng không có đường), trưa có khoai tây nướng (baked) luôn vỏ. Buổi tối có rau sống trộn gồm cà chua , dưa leo, hành sống và dấm táo (apple cider vinegar) cùng với canh cà chua, cần tây, tỏi, mùi tây với 1 ít lá gia vị khô ít muối.

Lâu nay da chân và mình tôi bị vãy nến, xức đủ thứ loại hổn hợp dầu tinh khiết do các chuyên gia y học tự nhiên đề nghị nhưng vẫn không hết. Thế mà sau vài ngày, tôi thấy da mình tốt hơn rõ rệt. Da không còn nổi vãy nến nữa và các vết ngứa bắt đầu bớt đỏ, bớt ngứa và có vẻ đang lành dần. (Tuy nhiên sau 26 ngày cũng không thấy dứt hoàn toàn).

Bốn ngày đầu thức ăn nước uống thiếu đường và muối là một cực hình. Từ ngày thứ năm đến ngày thứ bảy hoàn toàn chỉ được uống nước rau cải chứ không được ăn gì khác, nhưng dễ chịu hơn vì có thể thêm trái cây như chuối, táo và quả mọng (berries).

Qua tuần lễ thứ hai, điểm tâm được ăn cháo hạt kê (millet) với nước kem dừa va xi rô maple, hoặc nước xay rau quả gồm dâu tây, cà rốt, nước dừa, chà là , hột hướng dương. Bửa trưa ăn bánh lúa mạch hoặc bánh mì lúa mạch đen (rye bread), nước rau quả xay. Buổi tối được ăn khoai lang nướng, nước rau quả, gỏi bắp cải hoặc rau cải tán nhuyễn.

Qua tuần thứ ba, 2 ngày đầu chỉ ăn dưa hấu và trà hột cần tây. Ba ngày kế tiếp phải uống nước táo hoặc táo xay nhuyễn (Theo Robyn Openshaw nước táo có công dụng làm tan sạn thận) khi bụng đói, rồi uống thêm nước xay rau quả, và có thể ăn thêm bánh lúa mạch, rau xà lách trộn với hạt họ đậu, trái cây và một ít hạt có dầu (nuts). Sau 2 giờ chiều không được ăn mà chiều uống nước hoà với một muỗng canh muối epson, rồi trước khi đi ngủ uống nữa cốc dầu ô liu. (Tôi không thử phần này )

Tuần thứ tư tiếp tục uống nước rau quả xay, ăn bánh lúa mạch, khoai lang chiên hay bánh bột bắp chiên (Corn Tortilla chips) và gỏi rau cải.

Nhìn chung thì chương trình tẩy độc này không khó vì không phải nhịn ăn, chỉ khó là thức ăn nước uống không ngon miệng lắm. Nhưng đi chợ và chuẩn bị thức ăn, nước uống mất nhiều thì giờ làm cho tôi thấy chương trình này khó thực hiện hơn mình tưởng. Ăn trái cây và chất bột như lúa mạch, hột kê, khoai tây sớm quá có thể làm chậm qui trình tẩy độc. Vì vậy nếu có triệu chứng bịnh nan y thấp khớp, phong thấp, trầm cảm, tiểu đường, suy tim, mau mệt hay ung thư thì chương trình này không mạnh đủ. Hơn nữa, chương trình này đòi hỏi phải rửa ruột mỗi ngày, vừa tốn hơn 1 tiếng đồng hồ vừa làm cho ruột già mất hết vi sinh cần thiết cho bộ tiêu hoá, do đó sẽ làm suy yếu bộ tiêu hoá, Sau 4 tuần theo cách này tôi vẫn còn bệnh vãy nến dầu nhẹ hơn chút ít và mất 5 ki lô. Có lẽ chương trình này hợp cho ai muốn giảm cân!

  1. Chương trình tẩy độc cho ung thư do Bollinger có lẽ phù hợp hơn cho những người đang bị ung thư và bệnh mãn tính. Chương trình này cần
  • 1 hộp bột Supergreens và 1 hộp Superberry mua ở www.living fuel.com, giá 2 hộp là $US 150.00.
  • 2 hộp bột Aloe Soothe giá $US 50,
  • 1 chai Natren’s Healthy Trinity probiotics ở Natren.com giá $US 180
  • 3 hộp dược thảo tẩy ký sinh trùng của BS Hulda Clark giá $US 50.
  • 5 hộp dược thảo tẩy độc thận, gan, máu và ruột già giá $180.00.

Tổng cộng phải chi $US 610 nếu theo chương trình này. Đó là chưa kể rau quả phải mua để làm nước rau quả.

Chương trình đơn giản ở chổ là trong 22 ngày đầu, không ăn gì ngoài uống nước rau quả tươi hoà với nước theo tỉ lệ 1/1 khi nào đói hay khát. Từ ngày 23 có thể ăn thức ăn cứng bắt đầu với rau quả và hạt có dầu ( sống. Dần dần thêm thức ăn chín, nhưng phải giới hạn thức ăn chín không quá 25%. Sau 31 ngày, có thể ăn uống bình thường. Theo Bollinger thì chương trình này đã giúp hàng ngàn người thoát khỏi ung thư kể cả những người bị ung thư giai đoạn cuối chỉ còn chờ chết theo chẩn đoán của các bác sĩ chuyên môn. Nếu tốn xấp xỉ 600 đô la mà tránh được hậu quả bịnh ung thư thì chương trình này rất đáng đồng tiền. Tuy nhiên, tẩy độc chỉ là một phần của chương trình chữa ung thư toàn diện. Chương trình chống ung thư của Bolliger còn cần rửa ruột, chải da khô, ăn hột mơ (apricot seeds) và dùng phương pháp dinh dưỡng Budwig. Phương pháp Budwi cũng đơn giản nhưng rất công hiệu bằng cách mỗi ngày ăn 2-3 muỗng lớn (muỗng canh) dầu flaxseed trộn nhuyễn với 6-8 muỗng ya ua tươi hoặc với 3-5 muỗng ya ua dừa.

  1. Cách tẩy độc bằng dược thảo của Brett Elliott

Chương trình tẩy độc (Ultmate Herbal Detox) của y sĩ Brett Elliott ở New Zealand được quảng bá là chương trình tẩy độc bằng dược thảo hay nhất thê giới và đã bán ra trên 100 ngàn hộp khắp thể giới. Nó chỉ tốn 160 đô la New Zealand (tương đương 120 đô la Mỹ) và gồm 4 thứ là Colon-aid, Digezaid, Symlax và Livefood, mỗi thứ 120 viên con nhộng (có bán ở bretteliott.comhealthy.co.nz). Colon-aid có đủ các dược thảo của Dr Hulda (trong chương trình tẩy độc của Bollinger) còn có thêm những dược thảo chữa lành màng ruột và tăng nhu động (peristalsis). Digezaid gồm 7 dược thảo giúp tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Symlax gồm bốn dươc thảo giúp ruột bài tiết hết phân (mà không cần rửa ruột). Livafood gồm 7 dược thảo chứa nhiều dinh dưỡng, hổ trợ gan và tiêu hoá kể cả ngò và chlorella với khả năng bám giữ chất độc (toxin binder) không cho chất độc vào (hoặc trở lại) máu để thải ra theo đưởng ruột. Chương trình này có thể dùng trong 7 ngày cho người thât mạnh khoẻ, 14 ngày cho người có sức khoẻ trung bình với môt số triệu chứng bịnh nhẹ hoặc 1 tháng cho người bị bịnh mãn tính, hoặc phì hoặc già. Trước khi bắt đầu chương trình này, cần có 3 ngày chuẩn bị. Trong 3 ngày đó, ngừng ăn tất cả những thức ăn có bột, ngũ cốc, đường, chất đạm, thịt, thức ăn chế biến và chỉ ăn và uống nước rau quả tươi, soup rau cải, gia ua không đường và uống nhiều nước lọc. Khi bắt đầu vào chương trình tẩy độc thì tiếp tục chế độ ăn uống đó suốt thời gian tẩy độc và nên tránh hoặc giảm thiểu trái cây ngọt như chuối, dứa… Sau khi hết thời gian tẩy độc (1 tuần, 2 tuần hay 1 tháng tuỳ theo chọn lựa từ đầu), chúng ta có thể từ từ ăn lại chất bột không chế biến và cá thịt tươi. Bằng cách ăn lại từng món trong vài ngày, chúng ta có thể biết thức ăn nào không hợp (như gây ngứa, nhức đầu, khó ngủ..) và loại khỏi chế độ ăn uống của mình.

Brett Eliott cho biết chương trình tẩy độc Ultimate Herbal Detox đã có công hiệu gíup giải quyết những chứng bịnh sau đây: Dị ứng, mụn trứng cá, viêm khớp/phong thấp (arthritis), suyễn, sình bụng (bloating), tiểu đường, cao huyết áp, bệnh đường ruột liên quan đến bột mì (celiac), mụn nhọt/nước, nấm candida, các bịnh đường ruột, ăn không tiêu, gút (gout), nhức đầu, ợ nóng (heartburn), phù (edema), mỏi mệt mãn tính (fatigue), trĩ, cao cholesterol, các chứng bệnh tiêu hoá, mất trí nhớ, tim đập nhanh, bệnh ký sinh, bệnh mập phì, vãy nến, viêm xoang (sinusitis), ợ hơi (reflux), lỡ bao tử, nhiễm độc máu (toxemia)…Dựa vào 26 dược thảo và cách ăn uống giới hạn dùng trong chương trình này tôi thấy bảng liệt kê công hiệu trên không có gì đáng ngạc nhiên. Chương trình này thích hợp cho những ai bị những bịnh mãn tính, kể cả viêm gan.

  1. Chương trình tẩy độc nhanh 15 ngày của Caruso do có công dụng gần giống chương trình của Brett Elliott ngoài trừ những chứng bịnh về da, suyễn, lỡ dạ dày và trĩ. Chương trình gồm 23 dược thảo, ít hơn 26 dược thảo của Elliott, nhưng có thêm 4 khoáng chất và hàng tỉ đơn vị 3 loại vi sinh đường ruột. Chương trình này bắt đầu có từ 1988 ở Úc và theo thông tin của họ thì đến nay đã bán ra hơn 1 triệu hộp. Ở Úc vitaminking.com.au bán 72 đô la Úc, trong khi ở New Zealand, tiệm rẽ nhất là Healthpost bán 108 đô la New Zealand (=100 đô la Úc). Chương trình này không đòi hỏi phải cữ ăn chất bột ngũ cốc và khoai tây, nhưng vẫn phải tránh thịt, cá, đường, sản phẩm động vật và sửa bò, thưc phẩm chế biến – kể cả các loại bánh làm bằng bột mì trắng- cà phê, trà và rượu, bia. Kinh nghiệm của tôi cho thấy nếu chúng ta tránh ăn chất bột và khoai tây trong thời gian tẩy độc thì sẽ có kết quả tốt hơn nếu dùng phương pháp này.
  2. Tẩy độc 10 ngày bằng nước chanh và sirô cây phong (maple syrup) do Stanley Burroughs khởi xướng từ năm 1941, chủ yếu giúp giảm cân. Phương pháp này khuyên uống 5-6 ly nước chanh một ngày, gồm 2 muỗng canh nước chanh nguyên chất trộn với 1,5 muỗng lớn (muỗng ăn canh) si-rô nhựa cây phong, 1/10 muỗng nhỏ ớt bột và ly nước nguyên chất (lọc). Nước chanh, siro nhựa cây phong và ớt đều có công dụng tẩy độc, chống oxit hoá. Đặc biệt ớt có chất làm cho cơ thể rút ca lô ri năng lượng từ mỡ và tẩy sạch ruột già và ruột non tới nơi tới chốn. (Nếu không quen ăn ớt thì uống liền sau khi trộn ới vào). Phương pháp này có thể dùng trong 3 cách:

– Cách 1: Chỉ uống nước chanh/siro/ớt trong 10 ngày để tẩy cả cơ thể,

– Cách 2: uống 2-3 ly nước chanh tẩy độc thay điểm tâm và bữa ăn tối còn trưa ăn một bữa ăn nhẹ.

– Cách thứ 3: Dùng 1 nữa cách thứ nhất và 1 nữa cách thứ hai: Nghĩa là chỉ uống nước chanh tầy độc trong 3 ngày rồi chuyển qua 3 ngày kế tiếp ăn trưa và uống nước chanh tẩy độc buổi sáng và tối. Rồi trở lại cách thứ nhất cho ngày thứ 7 -9 và cách thứ nhì ngày 10-12.

Nhiều người dùng phương pháp này để giảm cân, nhưng thật ra có có công hiệu tẩy độc rất mạnh. Tuy nhiên vì không chịu nỗi cơn đói trong vài ngày đầu nên nhiều người bỏ cuộc.

Tôi có kinh nghiệm tẩy độc bằng nước chanh cách đây 36 năm  khi bị giam ở trại  Phan đăng Lưu. Khi đó tôi nhịn ăn và chỉ uống chanh hoà với một ít đường trong một tuần lễ. May là có một người khác cùng tẩy độc theo nên ủng hộ nhau thắng được cơn đói. Nhờ lần tẩy độc này mà tôi hết bị bịnh ngứa trầm trọng, nhất là ngứa khi ăn tôm hoặc cá. Có lẽ cũng nhờ lần tẩy độc bằng nước chanh này mà 10 năm sau, bác sĩ bảo là tôi miễn nhiễm viên gan loại B (hepatitis B).

Vì vậy tôi thấy cách tẩy độc bằng nước chanh này có công hiệu khá tốt mà vừa rẽ tiền ai cũng có khả năng thực hiện được. Chỉ cần ý chí chống được cơn đói thôi, nhưng phương cách tẩy độc nào cũng thường gây đói. Rất khó nếu mọi người xung quanh ăn uống tự do và mình không chịu nỗi đói trong mấy ngày đầu.

  1. Cách tẩy độc nóng (Hot Detox) của Julie Daniluk, một chuyên gia dinh dưỡng và điều khiển viên chương trình truyền hình Heathy Gourmet của Anh quốc, cũng là tác giả quyển sách “Meals that heal” được nhiều người ưa chuộng. Cách nầy chủ yếu tẩy độc cơ thể và chữa lành đường ruột bằng thức ăn ấm và chống viêm (anti infammatory foods). Cô Julie đã trải nghiệm chương trình “nhịn ăn chỉ uống nước”(water fasting), “nhịn ăn uống chanh”, “tẩy độc gạo lức” (microbiotic brown rice cleanse), “nhịn ăn uống nước rau cải” (cold juice fast), “tẩy độc ký sinh trùng” (parasite pograms) “Tẩy độc bằng dược thảo” (herbal cleanse) và “chương trình tẩy độc bằng nước muối của Ấn độ ( Ayurvedic cleanse with a salt water purge). Cô nhận xét thấy những chương trình tẩy độc thịnh hành đó thiếu chất dinh dưỡng làm cho tiến trình tẩy độc không an toàn. Cách Hot Detox có mục tiêu làm sao cho cơ thể luôn luôn có đủ chất dinh dưỡng để cơ thể thực hiện hữu hiệu tiến trình tẩy độc ở tất cả cơ quan tẩy độc. Thức ăn chính vẫn là rau cải, nhưng có thể ăn thêm một ít thịt gà, trứng va cá nếu muốn. Cách này khuyến khích nấu chín trước khi ăn để dễ tiêu hoá, cho nên ngay cả nước rau cảỉ cũng uống nóng chứ không cần uống lạnh và được phép thêm tí muối, mặc dầu tuyệt đối chỉ dùng chút ít mật ong sống và chất ngọt tự nhiên không đường (stevia). Món trà tẩy độc hơi cầu kỳ như phải có hoa dâm bụt khô, elderberries khô, schisandra berries khô, lá nettle khô, bột gừng, táo khô, bột củ cải đường và bột aloe vera. Cách này có nhiều công thức nấu ăn đơn giản tạo những món ăn ngon miệng bằng rau cải, trái cây, hột có dầu, gia vị thông dụng. Cách này được chính cô Julie dùng và nhiều người khen ngợi công hiệu của nó. Không những thế, nhiều người bảo là họ sẽ tiếp tục những món ăn do Julie đề nghị vì ngon quá. Ngoài ra, để cho cơ thể có đủ vi sinh tốt, cô Julie khuyến khích ăn rau cải chua và kim chi nhiều loại.

Quyển sách ebook “Hot Detox” của Julie chỉ bán có 12 đô la Mỹ trình bày đầy đủ qui trình tẩy độc của gan và những chất dinh dưỡng cần có để lọc chất độc, lý do tại sao cô chọn cách giải độc này, thực đơn từng ngày cho 21 ngày tẩy độc với nhiều chọn lựa và cách nấu từng món ăn trong thực đơn. Có thể theo chương trình 10 ngày hoặc 3 ngày, tuy nhiên 21 ngày là tốt nhất.

  1. Chương trình “Total Wellness Cleanse” của Yuri Elkaim sáng lập viên Học Viện Siêu Dinh dưỡng ( Super Nutrition Academy). Chương trình này nhắm Tạo mội trường kiềm cho cơ thể, giảm lượng đường tiêu thụ và cải thiện chức năng các cơ quan hệ trọng và hệ thống hoạt động của cơ thể. Chương trình này kéo dài 14 ngày. Họ liêt kê thực đơn cho 14 ngày tẩy độc với cách nấu và danh sách những gì được ăn trong 14 ngày này. Chủ yếu vẫn là không có thực phẩm gốc động vật, không có gạo trắng, lúa mì, lúa mạch…) không có khoai tây không có chuối, cam và dứa là những trái cây ngọt. Nhưng được ăn gạo lức, qui noa.. đậu đen , đâu xanh, hạnh nhân, hạt diều, hạt óc chó, hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt mè, dầu dừa, dầu flax, dầu l6 liu, dầu cá, dầu mè, dầu hemp, dầu hạt óc chó.. tất cả các loại rau cải xanh… Dựa vào tính tạo môi trường kiềm của những thức ăn này, tôi thấy chương trình dễ thực hiện và có thể dễ dàng tiếp tục. Không phải chỉ chú tâm đến chế độ ăn uống mà thôi, chương trình này gồm cả biện pháp tẩy độc sự căng thẳng tâm linh tình cảm và tinh thần. Buổi sáng bắt đầu bằng động tác thư giản, thở sâu, cảm tạ ơn Trời về mọi thứ mình có, nghĩ ra “những gì mình nên tạ ơn hôm nay?” “Ai là ngừoi mình nên biết ơn”. Những giây phút, sự kiện vui vẻ nào mình cần cảm tạ.”

Nếu muốn đọc chi tiết chương trình này xin dùng mục “Liên lạc” tôi có thể gởi cho quý bạn những tài liêu trên (bằng tiếng Anh).

8. Cách tẩy độc tỗng hợp theo hoàn cảnh

Nếu bị ung thư thì nên dùng cách của Bollinger giới thiệu. Nếu bị những bị mãn tính lâu năm thì cách tốt nhất có lẽ là Ultimate Herbak Detox của Brett Elliott.

Trong trường hơp khác, chúng ta có thể chọn một cách tẩy độc phù  hơp với hoàn cảnh . Chúng ta có thể  kết hợp dược thảo, nước chanh, nước dừa, rau cải nhiều màu, trái cây ít đường tuỳ theo địa phương mình ở sau cho thuận tiện và hợp túi tiền mình, và có thể kéo dài 7 ngày hoặc lâu hơn.

Thay vì chỉ uống nước chanh với ớt , chúng ta có thể thêm gừng và một ít mật ong cho dễ uống, chúng ta có thể uống thêm nước dừa khi đói. Nước dừa hơi ngọt dễ uống vừa có chất đạm, nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể đồng thời cũng có công dụng giúp cơ thể tẩy độc. Tuy nhiên, không nên uống nước dừa nhiều hơn một vài ly một ngày khi có huyết áp thấp vì nước dừa chứa nhiều potassium có tác dụng giảm huyết áp rất mạnh. Chúng ta có thể giảm tác dụng này bằng cách bỏ một ít muối và nước dừa trước khi uống, nếu huyết áp thấp.

Nguyên tắc giúp cơ thể tẩy độc là loại bỏ những thức ăn nước uống tạo a xít trong cơ thể (là những chất gây viêm – inflammation), bồi dưỡng những thức ăn nước uống tạo chất kiềm (chất chống viêm) và những dinh dưỡng cần cho qui trình tẩy độc. Rau cải, nước dừa và nước chanh đều có những tính chất đó, mặc dầu nước dừa tạo chất kiềm nhẹ hơn nước chanh. Si rô maple đắt tiền và khó tìm ở Việt nam, nhiều đường và tạo acid nên được thay thế bằng mật ong sống (raw honey) hay đường mật hoa dừa (coconut nectar sugar). Đường mật hoa dừa và mật ong sống cũng có tính tạo a xit nhẹ vì có đường mặc dầu nó có chất đạm, chất xơ. Vì vậy chỉ nên dùng vừa đủ cho dễ uống thôi.

Theo kinh nghiệm của tôi thì chỉ nên uống nước chanh, vài ly nước dừa và nước rau cải trong 4 ngày đầu. Sau đó ngoài hổn hợp nước chanh, chúng ta có thể ăn /uống canh rau cải gồm càng nhiều màu càng tốt, như cải bông trắng, bông xanh, bắp cải, cà rốt, củ cải trắng, củ cải đường, khoai lang, bí đỏ, bí xanh, su, cải bẹ xanh, tần ô, đậu bắp, đậu xanh, rau mồng tơi, rau dền, ngãi cứu, ngò, hành, tỏi, nghệ, gừng.. Có thể nấu canh với nước xương gà, xương cá, nêm bằng một xíu muối biển hay nước mắm. Tuyệt đối tránh bột ngọt hay đường. Nên ăn nhẹ: mỗi lần một chén thôi. Ngoài ra có thể uống những loại trà có tính giải độc, giảm viêm như trà ac ti sô thứ thiệt (đắng), trà hoa cúc, trà bồ công anh – dandelion – trà quế, trà ngãi cứu, trà hột ngò, trà sã, trà lá đu đủ (lá đu đủ chứa nhiều en-zyme proteolytic có khả năng phân nhỏ chất đạm, chất độc và diệt tế bào ung thư. ..)

Ngoài ra ở Việt nam có thể uống nước rau má, nước dưa leo, trái bơ (avocado), ăn rau đắng, xà lách, xà lách xon.. ít nhất mỗi ngày một lần trong thời gian tẩy độc. Những thứ rau này có tính giải độc, bồi bổ gan và diệt ký sinh hữu hiệu, đồng thời có chất xơ và nhiều vitamin, khoáng chất rất ích lợi cho cơ thể tẩy độc. Đồng thời mỗi ngày chúng ta cần ăn rau cải chua và kim chi cho có đủ vi sinh tốt cho bộ máy tiêu hoá.

Nguyên tắc chung hậu tẩy độc:

Sau khi tẩy độc, để tránh cho hệ thống tẩy độc của cơ thể không bị quá tải trở lại, chúng ta cần ăn uống lành mạnh, nghĩa là ăn nhiều rau quả tươi, dầu mở tốt như dầu dừa, dầu ô liu sống và các thứ hột có dầu sống nhất là hột hạnh nhân (almonds), hột óc chó (walnuts), hột macadamia, hột điều, hột bí đỏ, cải chua, kim chi…. Đồng thời giảm thiểu ăn thịt, không ăn thức ăn chế biến, những loại bánh làm bằng bột mì trắng và đường trắng.

Và nếu mỗi năm tẩy độc một hai lần thì không sợ bị ung thư hay những bịnh mãn tính ngặt nghèo.

Có thể kết luận rằng khi chúng ta tránh thức ăn tạo a xit và chỉ ăn thức ăn tạo kiềm đồng thời ngủ đủ, tích cực giải toả căng thẳng tình cảm, công việc và tâm linh tức là tẩy độc cơ thể mình.

Nguyễn văn Tư  

Auckland 26 – 7- 2017

Xin lưu ý: Bài viết này nhằm cung cấp thông tin hướng dẫn thôi. Xin hỏi ý kiến của y sĩ của mình trước khi áp dụng chương trình tẩy độc.

Tham khảo:

  1. Bollinger, T. & Scholberg. A. (2012). The 31-day Home Cancer Cure. Online Publishing & Marketing LLC.
  2. Daniluk. J. (2017). The Hot Dertox Plan. Hay House Inc, UK.
  3. Elliott, B. (2015). Brett Elliott’s Ultimate Herbal Detox User Guide and Recipe Book. IconHerb Ultimate Herbal Health. URL: www.brettelliott.com
  4. Openshaw, R. (2017). GreenSmoothieGirl26-day Detox Manual. Robyn OpenShaw/GreenSmoothieGirl.com
  5. Elkaim, Y. (2013) Total Wellness Cleanse. Totalwellnesscleanse.com

 

 

 

 

 

Tẩy độc cơ thể

 

Hệ thống tẩy độc là một bộ phận then chốt của cơ thể chúng ta.

Hằng ngày cơ thể cần loại bỏ những chất có hại và không cần. Chúng ta cần tạo ra hàng trăm loại en-zym, vitamins và nhiều phân tử hữu cơ để giúp hấp thụ những gì tốt cho cơ thể và loại trừ những hoá chất và chất thải không nên tồn tại trong người.

Gan và đường ruột là cơ quan tẩy độc chính nhưng thận, phổi, hệ bạch huyết và da đều có nhiệm vụ quan trong trong hệ thống tẩy độc phức tạp của cơ thể. Nếu ngày nào cũng ăn uống, hít thở và tiếp xúc nhiều chất độc mà cơ thể không tẩy độc kịp thì chất độc tích luỹ trong cơ thể làm cho hệ miễn nhiễm bị suy yếu. Hậu quả là cơ thể không diệt trừ hết tế bào ung thư xuất hiện mỗi ngày. Các nội tạng trong cơ thể cũng suy yếu, mất dần khả năng hoàn thành nhiệm vụ. Cơ thể trở nên bịnh hoạn… Tình trạng tích luỹ độc tố trong cơ thể không phải chỉ gây ra ung thư mà còn là nguyên nhân gây ra tất cả các bịnh mãn tính, từ tiểu đường, xơ gan, suy thận, mất trí nhớ (Alzheimer) đến phong thấp, thấp khớp, đau tim…

Vì vậy tẩy độc là biện pháp vô cùng quan trọng để chống ung thư và các bịnh mãn tính.

Nhiều người bị ung thư trị tới trị lui ung thư cứ trở lại nhưng chỉ nhờ tẩy độc mà ung thư không còn nữa. Chẳng hạn như Bác sĩ Renee Wellhouse. Lúc còn là sinh viên 21 tuổi, cô bị ung thư vú. Cô theo lời bác sĩ mổ cắt bỏ cả 2 vú nhưng ung thư cứ trở lại. Từ 1971 đến 1985, cô phải đi mổ 14 lần, kể cả giải phẩu cắt bỏ tuyến giáp trạng (thyroidectomy) và tử cung (hysterectomy). Đến năm 1985, cô bịnh đến nỗi bác sĩ bảo phải cưa một chân và ghép gan, mặc dầu đang uống thuốc rất mạnh. Một phụ nữ trong nhóm học Thánh kinh bảo cô không cần phải cưa chân rồi đưa cho cô một tài liệu chỉ cách tẩy độc. Cô không tin vì người này làm sao biết nhiều bằng bác sĩ. Nhưng khi không có gì đọc, cô đọc thử. Cô đọc một hơi luôn rồi quyết định vứt hết thuốc đang uống và sẽ không bao giờ uống thuốc nữa. Cô bắt đầu theo phương pháp tẩy độc như chỉ dẫn. Kết quả là cô hết ung thư vĩnh viễn mà không bị cưa chân hay thay gan. Cô chuyển sang ngành y học tự nhiên, trở thành bác sĩ y học tự nhiên, lấy thêm bằng tiến sĩ (PhD) dinh dưỡng và hành nghề giúp hàng ngàn người bị ung thư.

Ông Bollinger, người tiên phong quay bộ phim tài liệu “Sự thật về Ung thư” (The truth about cancer”) ghi lại phương pháp tẩy độc này và chế độ ăn uống lành mạnh trong sách “Cancer– Step Outside the box” và “The 31 day Home Cancer Cure”. Hàng ngàn người bị ung thư giai đoạn cuối được thoát ung thư nhờ làm theo chỉ dẫn trong hai sách này.

Để tẩy độc cơ thể hữu hiệu, chúng ta cần phải tẩy sạch ruột già trước vì khi ruột già bị đọng phân đầy chất độc thì những chất độc ở đó được tái hấp thụ vào máu. Khi máu chứa quá nhiều chất độc giết người thì gan bị quá tải. Gan phải làm việc quá tải ngày đêm sẽ mệt dài dài, đưa đến bao nhiêu biến chứng bịnh hoạn. Gan phải chuyển gánh nặng độc tố cần bài tíết sang thận. Thận không vui gì khi phải nhận thêm công tác ngoài kế hoạch này nhưng cũng cố gắng hết sức. Dần dần thận suy yếu, gây đau lưng mãn tính và những triệu chứng bịnh khác như lòng bàn tay đầy mồ hôi, da dưới mắt chùng xuống, đi tiểu thường xuyên và nhiễm trùng bàng quang. Từ ruột già, chất độc cần bài tiết tràn sang máu, gan, thận, bàng quang và hệ bạch cầu (lymph system).

Vì vậy cần phải tẩy độc theo đúng thứ tự. Trước hết là tẩy độc ruột già, diêt trừ ký sinh, tẩy độc thận , tẩy độc gan và túi mật rồi cuối cùng tẩy độc máu.

Tẩy sạch ruột già:

Bác sĩ Richard Schulze, một y sĩ nỗi tiếng chuyên về y học tự nhiên, cho biết sau 20 năm kinh nghiệm ông thấy 80 phần trăm bịnh tật kể cả ung thư biến mất trong vòng 2 tuần sau khi tẩy sạch ruột già. Cách tẩy độc ruột già chủ yếu gồm uống nước rau cải xanh, không có trái cây, không ăn gì khác đồng thời rửa ruột mỗi ngày (Tôi sẽ ghi chi tiết 2 cách tẩy độc ở bài kế tiếp).

Tuy nhiên ruột già sẽ bị nghẽn và đầy chất độc trở lại nếu không ăn uống làm mạnh. Vấn đề không phải chỉ là tẩy sạch mà còn phải tái lập một hệ thống miễn nhiểm mạnh khoẻ trong đường tiêu hoá với đầy đủ vi sinh thân thiện (friendly bacteria). Vi sinh thân thiện thường bị chết vì hoá chất, nước vòi, kháng sinh và các chất độc khác. Sau khi tẩy sạnh ruột già, có thể cần uống chất bổ sung gồm vi sinh thân thiện (probiotics) để tăng lượng vi sinh tốt và cũng nên thường xuyên ăn các loại cải chua sống – kể cả dưa cải của VN, natto hay miso của Nhật và kim chi của Đại hàn – vì chúng có công dụng tăng vi sinh thân thiện cho đường tiêu hoá.

Ký sinh trùng:

Chúng ta thường nghĩ rằng chỉ ở các nước kém phát triển người ta mới bị ký sinh trùng trong cơ thể. Các khoa học gia đã nhận diện hơn 300 loại kỳ sinh trùng đang hoành hành ở Mỹ ngày nay, kể cả sán (giun) kim, sán xơ mít, sán đủa, sán móc, giun tóc (whipworm).. Họ ước lượng 90% dân Mỹ có ký sinh trùng trong người mà không biết. Theo Dr Hazel Parcells, giun ký sinh tạo nên nhiều chất độc nhất trong cơ thể, là một trong những nguyên nhân cội rễ gây nên bịnh tật và thiệt hại cho hệ miễn nhiễm. Ký sinh tạo điều kiện cho nhiểu bịnh tật phát triển, kể cả ung thư. Nó rút chất bổ của cơ thể, nó uống máu của bạn, nó bài tiết chất độc. Chất độc đi lại vào máu, làm suy yếu chức năng toàn bộ hệ miễn nhiễm. Bác sĩ Hulda Clark, tác giả 3 quyển sách bán chạy nhất “Cách trị tất cả ung thư” (The cure for all cancers), “Cách trị tất cả các thứ bịnh” (The Cure for all diseases) Và “Cách trị HIV và Aids” (The cure for HIV and AIDS) khám phá ra là mọi trường hợp ung thư bà chữa trị đều có chung 2 yếu tố tiền sinh (predisposing factors):

Thứ nhất là bệnh nhân có giun (sán) lá trong ruột (intestinal fluke).

Thứ hai là trong người bệnh nhân có một số dung môi (solvents) và chất độc.

Hai thứ hợp lại tại điều kiện cho ung thư khởi phát.

Theo Bs Clark, một khi diệt trừ ký sinh trùng và thay đổi cách ăn uống, bệnh nhân thấy sức khoẻ cải thiện đáng kể trong vòng 1 tuần.

Dược thảo diệt ký sinh trùng gồm ngãi cứu (wormwood), vỏ hạt ốc chó đen (black walnut hulls) và đinh hương (cloves) uống cùng một lúc. Thức ăn thì chủ yếu là hạt bí đỏ, hành, tỏi, dầu dừa và nước ép trái đu đủ (papaya juice).

Thận có nhiệm vụ xử lý máu và lọc ra những chất phế thải như thuỷ ngân, chì, ac xê níc, đồng và những chất độc khác cũng như nước thừa. Chất thải và nước thừa trở thành nước tiểu xuống bàng quang, chứa ở đó tới khi tiểu qua ống tiểu. Khi bị quá tải chất độc, thận và bàng quang bị bịnh làm cho chất thải và nước tiểu đọng lại. Các loại muối trong nước tiểu đóng lại trên mặt trong của thận cuối cùng sinh tra sạn thận. Tẩy độc thận sẽ làm tan sạn thận và những lớp chất rắn đọng lại trong đó. Những dược thảo dùng tẩy độc thận gồm Hoàng liên gai (barberry) Mã tiền (nux vomica), Hột cần tây (celery seeds). Thức ăn tẩy độc thận gồm dưa hấu và nước táo tươi.

Tẩy độc gan là then chốt. Hầu hết gan của chúng ta bị tắt nghẽn và bị quá tải. Vì vậy sức khoẻ chúng ta sẽ cải thiện đáng kể sau khi tẩy độc gan giống như tẩy độc ruột già. Dược thảo có công dụng tẩy độc gan gồm cây kế sửa hay cúc gai (milk thistle) và rễ bồ công anh (dandelion root).

Thức ăn tẩy độc gan chủ yếu gồm nước táo tươi nguyên chất, dầu olive, tỏi, trà xanh, bưởi, nước xay rau quả.

Máu chứa nhiều độc tố và mỡ cần phải lọc bỏ. Dược thảo có công dụng tẩy độc máu gồm Red Clover (tiếng Việt chưa có), rễ cây ngưu bàng (Burdock ), Rễ cây Poke , Yellow dock root, Goldenseal và Rễ nho Oregon.

Thức ăn có công dụng tẩy độc máu gồm chanh, cam , táo, trái kiwi, dứa, thức ăn nhiều chất xơ như flaxseed, oat meal, rau cải sống kể cả rau lá xanh và hạt đậu. Đại học Purdue khuyên mỗi sáng sớm nên uống vài giọt nước chanh tươi hoà trong nước ấm sẽ giúp lọc chất độc và chất thải trong máu.

Trong thời gian tẩy độc chúng ta cần

  1. Tuyệt đối hoàn toàn không ăn thịt hay thức ăn chế biến
  2. Tuyệt đối không ăn gì hết sau 9 giờ tối
  3. Tuyệt đối không ăn nhiều hơn 1 phần trăm gam muối
  4. Chải da mỗi ngày
  5. Uống 6 – 8 ly (1.5 – 2 lít) nước lọc mỗi ngày – theo trọng lượng cơ thể – cứ 300 phân khối nước cho 10 kí lô trọng lượng.
  6. Xoa bóp (massage) vùng bụng có ruột già
  7. Nếu được thì tắm sauna 30 phút một ngày cho đổ mồ hôi.
  8. Rửa ruột

Tôi sưu tập hai cách tẩy độc có nguyên tắc giống nhau nhưng cách thực hiện khác nhau.

Tôi sẽ trình bày tiếp chi tiết một số phương pháp tẩy độc thịnh hành trong những bài kế tiếp.

Nguyễn Văn Tư

20 – 6- 2017