Bệnh Loãng xương (Osteoporosis)

Phân nửa giới nữ và một phần tư nam giới trên 50 tuổi bị gãy xương vì bịnh loãng xương. 20 phần trăm người bị gãy xương mông chết trong vòng 1 năm và một phần ba thì không còn tự lo cho mình được nữa.

Chúng ta có thể phòng ngừa chứng loãng xương bằng cách ăn uống đầy đủ thức ăn có can–xi, vitamin D (hay hằng ngày phơi nắng đủ), rau quả, thức ăn chứa nhiều potassium, magnesium, chất đạm, vitamin C và vitamin K suốt cả đời từ lúc còn trẻ. Đổng thời chúng ta cần giới hạn tiêu thụ nước ngọt (chai hay hộp) / cà fê  và cần tập thể dục chịu nặng và tăng cường cơ bắp đều đều.

Nếu bị loãng xương thì ngoài cách ăn uống và sinh hoạt trên, chúng ta cần phải

  • Tái tạo cơ cấu căn bản của xương và sụn bằng thuốc bổ sung chứa glucosamine, chondroitin, MSM, Collagen, Gelatin, and Hyaluronic Acid
  • Làm cho xương mạnh khoẻ lại bằng cách bồi dưỡng xương với những chất dinh dưỡng  thiết yếu như  calcium, magnesium, vitamin D, Vitamin K2,  bô ron, strontium
  • Giảm đau và viêm để giúp xương chữa lành nhanh chóng và dễ dàng hơn bằng cách mỗi ngày bổ sung dầu cá hoặc dầu cây gai (hempseed) chứa nhiều ô-mê ga 3, uống trà xanh Matcha, ăn 1 nắm hạt thì là (fennel seeds), dầu dừa, nghệ, gừng, tỏi, ớt và
    • tránh uống rượu, tránh ăn đường, tránh thức ăn nhất là thịt biến chế, tránh dầu ăn thực vật (ngoại trừ dầu dừa).
  1. Sơ lược bệnh

“Bệnh loãng xương, hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương, là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ.”

“Xương là một cơ quan luôn trong trạng thái liên tục đổi mới, xương mới sẽ liên tục được tạo ra và xương cũ bị phá vỡ. Khi còn trẻ, cơ thể tạo ra xương mới nhanh hơn, do đó khối lượng xương sẽ tăng lên. Hầu hết mọi người đạt được khối lượng xương cao nhất vào khoảng năm 20 tuổi. Khi lớn tuổi, khối lượng xương bị mất đi nhanh hơn được tạo ra, từ đó gây nên bệnh loãng xương.” (Nguồn: https://www.vinmec.com/vi/benh/loang-xuong-3027/)

Hình dưới đây cho thấy cấu trúc xương bình thường (hình 1 từ trái), xương loãng (hình 2 từ trái), lưng bình thường (hình 3) và lưng người loãng xương (hình 4)

Cơ cấu xương bình thường và xương bị loãng
Bình thường Loãng xương

(Nguồn: https://www.life-saving-naturalcures-and-naturalremedies.com/natural-cures-for-osteoporosis.html

B.  Triệu chứng:

Không nên coi thường chứng loãng xương vì một khi xương yếu và gãy thì gay go mới phục hồi và chữa trị được.Gãy xương hoặc phẩu thuật để chỉnh lại, có  thể gây biến chứng nguy hiểm cho tánh mạng và gây tật nguyền vĩnh viễn. Xương bị gãy có thể giới hạn khả năng di chuyển, sinh hoạt và gây tuyệt vọng, sầu khổ cho mình và cho người thân.

Một khi bị loãng xương thì sau đây là những triệu chứng thường gặp nhất

  • Nứt hoăc gãy xương, nhất là xương ở mông, cột sống và cổ tay. Xương chân, đầu gối và nơi khác trong cơ thể cũng có thể bị ảnh hưởng. (5)
  • Thấy khó khăn, bị giới hạn trong việc đi lại và sinh hoạt hằng ngày. Người già bị gãy xương cần có người chăm sóc lâu dài.
  • Đau xương, có khi đau thường xuyên và đau gắt, dữ dội.
  • Lùn đi, teo người lại
  • Khòm lưng vì cột sống yếu đi.
  • Có cảm giác cô đơn hay trầm cảm.
  • Dễ tử vong hơn bình thường. Khoảng 20 phần trăm người lớn tuổi bị gãy xương mông chết trong vòng 1 năm.

C. Nguyên Nhân

Bệnh loãng xương do nhiều yếu tố gây nên. Những nguyên nhân chính gồm

  • Lối sống sinh hoạt không hợp lý, ít vận động
  • Tuổi già
  • Có chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng nhất là những chất cần thiết cho sức khoẻ xương như canxi, phốt pho và vitamin D, K.
  • Giới tính: nữ giới có nguy cơ mắc bệnh loãng xương nhiều hơn nam giới (vì qua tuổi mãn kinh, lượng hoc môn estrogen cần thiết cho xương phát triển suy giảm nhanh chóng). Khi thiếu estrogen thì xương bị huỷ  nhiều hơn xương mới tạo.
  • Lượng canxi tạo xương lúc trẻ không được bổ sung đầy đủ. Khi về già, cùng với sự lão hóa, quá trình tạo xương giảm xuống và quá trình hủy xương diễn ra nhanh, mạnh khiến cho mật độ xương giảm sút, làm cho xương giòn và yếu, giảm sức chịu lực và dễ gãy hơn.”
  • Từng bị những bịnh như bịnh tự miễn, bịnh phổi, yếu gan, yếu thận.
  • Thiếu vitamin D lâu dài.
  • Dùng dài hạn một số thuốc tây có phản ứng hại cho xương như

– loại thuốc ức chế bơm proton dung để chữa no hơi, ợ chua, lở bao tử (omeprazole, lansoprazole, rabeprazole, esomeprazole, Prilosec, Prevacid, Dexilent, aspirin, Nexium, Zegerid, Naproxen,

– loại thuốc SSRIs trị trầm cảm (antidepressants) như Citalopram, Escitalopram, Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline.

– Loại thuốc ức chế aromatase (dung để trị ung thư vú bằng cách ức chế qui trình chuyển androgen thành estrogen) như letrozole, anastrozole, testolactone, exemestane.

– Loại thuốc trị hiếm muộn, trị rối loạn hóc môn

– Loại thuốc chống động kinh và

– Thuốc steroids như glucocorticoids or corticosteroids.

  • Bị căng thẳng tình cảm và trầm cảm cao độ.
  • Sút cân với chế độ ăn uống giới hạn khắt khe gây thiếu dinh dưỡng.

Những bệnh gây nguy cơ loãng xương có thể nêu lên là

  • Ung thư vú hay tiền liệt tuyến
  • Tiểu đường
  • Bệnh tuyến giáp trạng (Hyperparathyroidism or hyperthyroidism)
  • Hội chứng Cushing (do cơ thể tạo quá nhiều hoc môn cortisol)
  • Viêm ruột
  • Bệnh tự miễn như phong thấp (RA) , sài lang (lupus), đa xơ cứng (MS), viêm cột sống (ankylosing spondylitis)
  • Bịnh Parkinson
  • Phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), kể cả khí thủng (emphysema)
  • Hư thận mãn tính (chronic kidney disease)
  • Bệnh gan, kể cả xơ gan (cirrhosis)
  • Thay nội tạng


D. Phòng ngừa và chữa trị.

  • Tây y chữa trị bệnh loãng xương bằng những loại thuốc giúp cản qui trình huỷ xương như Bisphosphonates, Thuốc Ức chế Rank Ligand. Tây y cũng khuyên thay đổi chế độ ăn uống và tăng thể dục. Tuy nhiên những thuốc tây là hổn hợp nhân tạo (synthetic) này có phản ứng rất tai hại. Chúng có thể tăng tỉ trọng xương làm xương đặc hơn với thành phần hư hoại đáng phải huỷ chứ không phải loại xương mới lành mạnh. Vì vậy một trong những phản ứng phụ gồm cả tăng nguy cơ gãy xương. Những phản ứng tai hại khác còn tệ hại hơn là gây ung thư thực quản, loạn nhịp tim..
  • Liệu pháp tự nhiên:

Loãng xương là kết quả của một tiến trình lâu năm nên cũng không có cách chữa trị nhanh chóng. Tuy nhiên, khi áp dụng triệt để liệu pháp tự nhiên mỗi ngày, chúng ta có thể thấy dễ chịu một cách đáng để ý sau 3-4 tuần. Còn muốn hết hẵn thường cần 1 năm hoạc lâu hơn.

Liệu pháp tự nhiên gồm ba phần:

Thứ nhất là tái tạo cơ sở cấu trúc xương và xương sụn. Cơ sở cấu trúc xương (bone matrix) là nền tảng của xương giống như nền nhà. Xương sụn là phần bảo vệ xương khoi bị hư mòn vì va xát. Chúng ta cần thuốc bổ sung chứa glucosamine, chondroitin, MSM, Collagen, Gelatin, and Hyaluronic Acid để tái tạo cơ sở cấu trúc xương đã bị thoái hoá .

Tất cả những thứ này đều cần thiết để tái tạo cấu trúc cơ bản cho xương và sụn.. Chondroitin và axit hyaluronic có vai trò then chốt làm trơn khớp và cơ bắp. Chúng ta phải kiên trì uống những chất dinh dưỡng đó, không bỏ ngày nào. Nhưng cũng phải cẩn thận chọn nguồn cung cấp có chất lượng và đang tin tưởng. Thường thường tiền nào của nấy, nhưng nên đọc phản hồi của những người tiêu dùng trước khi chọn thuốc bổ sung. 

 Kế đó, quý bạn nên nấu và tiêu thụ nước hầm xương mỗi ngày. Nước xương hầm (bone broth) chứa đầy tất cả những thành phần cơ bản xây dựng  xương, khớp và mô nối kết. Nó chứa mọi chất dinh dưỡng cần có để chữa trị ( hay đảo ngược) chứng loãng xương. Hầm xương bò, xương heo, xương gà, xương cừu hay xương cá trong ít nhất 4-6 tiếng đồng hồ  là có được nước hầm xương ngon lành, bổ dưỡng cho xương.

Thứ hai là phải làm cho xương mạnh khoẻ trở lại bằng cách bồi bổ chúng với những chất dinh dưỡng xương thiết yếu như can xi, magnesium, bô ron, vitamin D, strontium và vitamin K. Can xi chiếm 70 % trọng lượng xương, nhưng không phải là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho xương. Hơn nữa nhiều can xi quá có thể tăng nguy cơ đột quỵ và đứng tim (strokes và heart attacks). Cấu tạo xương gồm hàng tá khoáng chất, chúng hoà hợp với nhau tạo nên xương mạnh mẽ. Calcium, magnesium, boron và strontium là 4 khoáng chất chủ yếu, nhưng còn nhiều khoáng chất khác với lượng nhỏ nhưng không kém quan trọng. Cần uống liều lượng thích hợp mới bảo đảm hấp thụ đầy đủ. Vitamin D và vitamin K2 cũng cực kỳ thiết yếu. Thiếu hai vitamin này thì không khoáng chất nào có thể tới xương và dính ở đó.

Calcium: Tốt nhất  là chọn coral calcium loại tốt có thêm vitamin D.

Magnesium tốt nhất là loại magnesium lỏng trong bình có thể xịt lên da bụng, chân và cánh tay mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần xịt 10-15 lần mỗi chổ.

Bô ron: Có thể bổ sung bằng thuốc bổ sung bô ron. Hàn the (borax) có chứa boron , Nhưng có nhiều quan điểm khác nhau về tai hại của hàn the cho sức khoẻ, nên chỉ dùng borax nếu được y sĩ bảo đảm an toàn.

Strontum có bán dưới dạng thuốc bổ sung. Liều lượng 680 mg 1 ngày trong 1 thử nghiệm lâm sàng cho thấy có công hiệu giảm hơn 40% nguy cơ gãy xương. Hiệu Doctor’s Best Strontium bone maker được nhiều người ưa chuộng.

Vitamin D: Cần 8.000-10.000 UI mỗi ngày mới đủ để trị loãng xương.

Vitamin K2: Có thể trước tiên dùng thuốc bổ sung probiotics nhưng vitamin K có nhiều trong thức ăn lên men nên cố ăn uống nhiều thức ăn lên men, như kim chi, cải chua muối, natto, sửa chua.

Thứ ba là phải giảm đau và viêm để qui trình chữa lành xương không bị ngăn trở bằng cách mỗi ngày bổ sung

  • dầu cá hoặc dầu cây gai (hempseed) chứa nhiều ô-mê ga 3,
  • uống trà xanh Matcha: Trà xanh Matcha chứa rất nhiều chất chống oxyt hoá, nhiều gấp 17 lần blueberries và 7 lần nhiều hơn so co la đậm (dark chocolate). Người Nhật dùng trà xanh, nhất là Trà xanh Matcha, và đậu nành lên men Natto là nhóm người ít bị loãng xương và gãy xương nhất thế giới.
  • ăn 1 nắm hạt thì là (fennel seeds). Hạt thì là có tính chất chống viêm và chống oxit hoá rất mạnh. Thêm vào đó hạt thì là chứa nhiều can xi, magnesium và những khoáng chất chất cần cho xương.
  • dung dầu dừa thay cho dầu ăn. Dầu dừa chứa axit lauric có tính chống viêm và chống đau rất hay. Dầu dừa cũng giúp cơ thể tang hấp thụ can xi và magnesium. Nó lại còn giúp đảo ngược chứng loãng xương do thiếu hoc mon estrogen gây ra nên rất hợp cho giới nữ. Ngoài ra hợp  chất chống oxy hoá của dầu dừa giúp bảo tồn cơ cấu của xương và phòng ngừa tình trạng huỷ xương do tình trạng thay đổi hoc môn gây ra. Xin nhớ là chỉ nên dung dầu dừa hữu cơ nguyên chất (organic virgin coconut oil).
  • dùng nghệ, gừng, tỏi, ớt trong thức ăn. Đây là những loại thức ăn gia vị tự nhiên chống viêm, chống oxit hoá rất tốt.

Tránh uống rượu, tránh ăn đường, tránh thức ăn nhất là thịt biến chế, tránh dầu ăn thực vật (ngoại trừ dầu dừa) cũng cần thiết để tránh cho cơ thể không bị thêm viêm và đau.

Lưu ý: Bài này chỉ có mục đích thông tin chứ không thay ý kiến y sĩ.

Tham khảo

Goldschmidt, V. (2016) Top 5 Reasons Why You Should Never Take Osteoporosis Drugs. SaveInstitute. https://saveourbones.com/top-5-reasons-why-you-should-never-take-osteoporosis-drugs/#

Gropper S.S. & Smith, J.L. (2013)  Advanced Nutrition and Human Metabolism. International Edition (6th edition). WADSWORTH CENGAGE Learning. Canada

Levy, J. (2018). Osteoporosis Treatment and 7 natural ways to boost bone density. https://draxe.com/osteoporosis-treatment/

Sawyer, T. (2019). Best Natural Treatments for Osteoporosis & Bone Loss… https://www.life-saving-naturalcures-and-naturalremedies.com/natural-cures-for-osteoporosis.html

Cẩm nang đánh bại Ung thư

Mặc dầu thế giới không thiếu thông tin về thành quả đánh bại ung thư bằng cách thay đổi ăn uống và sinh hoạt của hàng vạn người, ung thư vẫn được xem là bản án tử hình trên phương tiện truyền thông đại chúng. Hầu hết mọi người đều bị ảnh hưởng của truyền thông đại chúng nên không có nỗ lực chống trả ung thư nào khác ngoài hoá trị và xạ trị . Và nếu may mắn chữa trị sớm thì thoát được nhưng tỉ lệ may mắn này rất nhỏ.

Những người cố gắng đánh trả ung thư bằng cách tự nhiên như thay đổi ăn uống, sinh hoạt và dược thảo thì lại lúng túng không biết bắt đầu từ đâu, phải làm gì, và có thể làm gì. Kết quả là lo lắng, hoang mang. Nghe người nào nói có món thuốc này, món ăn nọ, món dược thảo kia trị được ung thư thì chạy cuống cuồng tìm cho được… Rồi kết quả cũng không có gì đáng mừng lắm.

Để giúp cho quý bạn và người thân quý bạn tự tin biết cách đánh bại ung thư nếu gặp phải, tôi xin tổng hợp thông tin đáng tin cậy lập thành Cẩm nang đánh bại ung thư trong 2 trang  ai cũng có thể có và dùng được. Quý bạn có thể tải cẩm nang tiếng Việt và tiếng Anh dưới dạng hồ sơ PDF như sau:

cẩm nang đánh bại ung thư  tiếng Việt

guide-to-defeating-cancer tiếng Anh

Cẩm nang này có thể dùng như 1 phương pháp tự nhiên toàn diện để đánh bại ung thư nhưng cũng có thể dùng để tăng công hiệu và giảm ảnh hưởng bất lợi do cách chữa trị Tây y gây nên. Sau đây là những cách đánh bại ung thư.

  1. Xem Ung thư là tiếng chuông cảnh tỉnh, chứ không phải là án tử hình.

Đầy là bước quan trọng nhất. Ung thư chỉ là án tử hình khi chúng ta tin như vậy. Điều này được các bác sĩ, y sĩ công nhận là đúng với các bệnh nhân ung thư do họ chữa trị. Những người xem ung thư là tiếng chuông cảnh tỉnh trái lại không ngừng cảm tạ là mình đã bi ung thư và nhờ đó cuộc sống của họ được biến đổi cách tuyệt vời.

Tại sao? Vì hiện nay người ta biết rằng mỗi ngày có hàng trăm ngàn tế bào ung thư được hình thành trong cơ thể mọi người. Phận sự của hệ thống miễn nhiễm là diệt trừ những tế bào ung thư đó. Nếu hê miễn nhiễm quá yếu không hoàn thành được công tác này thì tế bào ung thư tích luỹ càng lúc càng nhiều và kết quả là ung thư. Vì vậy, phát hiện ung thư là tiếng chuông cảnh báo cho chúng ta biết rằng mình cần phục hồi và bồi bổ hệ miễn nhiễm để nó có thể chận đứng và đảo ngược diễn trình phát triển ung thư. Ai cũng có thể làm được việc đó bằng cách tránh thức ăn độc hại, chỉ ăn thức ăn lành mạnh, nuôi dưỡng liên hệ tình cảm gia đình và xã hội lành mạnh, xây dựng tấm lòng khoan dung, nhân ái, thương yêu, một tâm tình biết ơn, và một lối sống tích cực. Chúng ta cần nhớ là mình cần phải giải quyết ung thư tận rễ – tức là không phải chỉ diệt trừ tế bào ung thư mà làm chúng không còn đường trở lại.

Tây y đúng khi bảo không có thuốc chữa ung thư. Và cũng đúng là không có bác sĩ , y sĩ nào có thể chữa trị ung thư cho bệnh nhân. Chỉ có chính bệnh nhân mới có thể chữa trị, đánh bại ung thư trong cơ thể mình bằng cách thay đổi cách ăn uống, lối sinh sống và tinh thần tình cảm. Một khi  khẵng định chỉ có mình mới có thể đánh bại ung thư và quyết tâm đánh bại nó thì sau đây là những thay đổi trong cách ăn uống và lối sống cần thiết  phải làm:

  1. Tránh thức ăn có hại, là thức ăn nuôi tế bào ung thư như đường,  thịt đỏ, sửa bò, bia rượu, thực phẩm chế biến kể cả dầu ăn thực vật chế biến như dầu canola, dầu đậu nành, dầu hột hướng dương, dầu cám gạo … và món ăn có đường kể cả đường nhân tạo, soda và thực phẩm biến đổi Gen. Các dầu thực vật tinh chế có quá nhiều omega 6 so với omega 3 gây viêm và làm yếu hệ miễn nhiễm. Dùng nhiều thực vật tinh chế là một trong những nguyên nhân gây ung thư. Tế bào ung thư sống nhờ đường và thịt chúng ta ăn vào. Ngừng ăn thịt và đường tế bào ung thư sẽ chết đói. Vì vậy đây là việc quan trọng nhất. Xin đừng nghe theo người trong gia đình và bạn thân là người vì thương mình, sợ mình không có đủ sức chống chỏi nên khuyên ép mình ăn thịt, uống sửa Ensure, ăn miếng bánh ngọt…
  2. Luôn luôn ăn bữa ăn có nhiều rau quả gồm nhiều loại để tăng cường hệ miễn nhiễm. Nếu muốn có một chế độ ăn uống rõ ràng hơn trong thời kỳ chống ung thư, chúng ta có thể dùng chế độ ăn uống mà bác sĩ Renee Wellhouse đã dùng thành công cho bệnh nhân bị ung thư của mình, được tóm gọn như sau:
    Điểm tâm: Trái cây và nước ép trái cây hữu cơ (không có dầu mở rau cải hay chất đạm)
    Ăn trưa: Rau cải ăn với dầu mở tốt như dầu ô liu nguyên chất, dầu dừa, dầu hột flax (tốt nhất là trộn đều với da ua dừa theo công thức Budwig), trái bơ. Không có chất đạm. Nguồn hữu cơ nếu được.
    Bữa ăn chiều: Chất đam gốc thực vật (như từ hạt họ đậu) cùng với rau cải . Không có chất bột và trái cây. Nguồn hữu cơ nếu được.

Sau đây là loại rau quả có tính chống ung thư có thể chọn lựa cho những ăn trên  (ít nhiều tuỳ từng loại):

  • Nấm có tính chống ung thư ở vú, bao tử, trực tràng và tiền liệt tuyến
  • Tỏi có tính chống ung thư ở da, phổi, ruột già và bao tử.
  • Quả mọng (berries) có tính chống ung thư ở da, bọng đái, phổi, ngực và thực quản.
  • Củ nghệ có tính chống ung thư ở vú, ở ruột, bao tử và da.
  • Bắp cải và rau cải có tính chống ung thư ở vú, phổi, ruột già và tiền liệt tuyến.
  • Rau có lá màu xanh đậm có tính chống ung thư ở vú, da, bao tử, miệng, thanh quản và yết hầu.
  • Ăn hay uống nước xay rau mầm hoa cải xanh (broccoli sprouts) mỗi ngày vì rau mầm hoa cải xanh chứa nhiều nhất chất chống ung thư mạnh nhất trong các loại rau cải. Xem bài rau mầm
  • Các loại hột đậu (nẩy mầm là tốt nhất) có tính chống ung thư ở miệng, bao tử, ruột già, vú và tiền liệt tuyến
  • Nho đỏ (red grapes) có tính chống ung thư ở da và vú.
  • Hạt óc chó (walnut)có tính chống ung thư vú và tiền liệt tuyến.
  • Rau cần tây (celery có tính chống ung thư ở buồng trứng, lá lách, tiền liệt tuyến, vú , gan và phổi.
  • Vỏ chanh / quýt có tính chống ung thư ở da, buồng trứng, ruộc già, vú, máu và di căn ung thư.
  • Dầu dừa nguyên chất ép lạnh (cold pressed virgin coconut oil) có tính chống ung thư vú và ung thư ruột già. Ngoài ra nên chỉ nên dùng dầu dừa để chiên xào.
  • Mỗi ngày uống những loại trà có tính chống ung thư như trà xanh, trà rễ bồ công anh, trà lá đu đủ.
  1. Biện pháp dinh dưỡng chống ung thư đặc thù.
  • Ăn dầu dừa : mỗi ngày 3-4 muỗng canh dầu dừa sẽ giúp làm teo u xơ ung thư một cách tuyệt vời. Vì dầu dừa có tính kháng ung thư rất mạnh. (Xem bài lợi ích tuyệt vời của dầu dừa )
  • Dầu hạt thì là đen (Black cumin seed oil) có tính chống tất cả các loại ung thư, nhưng đặc biệt là ung thư lá lách và ung thư ruột già. Liều lượng hữu hiệu nhất theo thử nghiệm lâm sàng là: uống 1 muỗng nhỏ (muỗng cà phê hay 5 phân khối) dầu hạt thì là đen trộn với với 1 muỗng nhỏ mật ong tươi trước bửa ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ. Buổi chiều thì trộn với nước của 1 trái cam. (Tối đa 3 muỗng nhỏ một ngày đến khi hết ung thư và 1 muỗng để bảo trì sức khoẻ sau đó). Hạt thì là đen và dầu của nó còn có công hiệu điều hoà tiểu đường, huyết áp, mỡ máu và bổ dưỡng cho thận, tim, gan, hô hấp, tiêu hoá, bàng quang và hệ miễn nhiễm.
  • Qui trình dinh dưỡng Budwig. Qui trình này được Bác sĩ Budwig ở Germany nghiên cưú, và sử dụng chữa trị ung thư thành công từ thâp niên 1990, dựa trên cở sở là tế bào ung thư không thể sống trong môi trường giàu oxy: Trộn thật kỹ 1 muỗng lớn dầu hột flax (flax seed oil) với 2 muỗng lớn phó mát tươi (cottage cheese) hay 2-3 muỗng lớn gia ua dừa (coconut yogurt). Ăn hỗn hợp này 1 ngày ba lần. Hỗn hợp này giúp chữa màng tế bào để nhanh chóng đem oxy đến các tế bào trong cơ thể. Nên tiếp tục sử dụng qui trình này sau khi hết ung thư để bảo tồn năng lực.
  1. Giải toả căng thẳng tình cảm và tâm tình tiêu cực. Kết quả nghiên cứu khẳng định rằng tâm tình tiêu cực và căng thẳng tình cảm gây nên nhịp tim bất ổn, và thất thường làm cho cơ thể hoạt động kém hữu hiệu, rút cạn năng lực và làm hao mòn cả thân thể chúng ta. Vì vậy chúng ta cần giải toả hết tình trang giận dữ, buồn bực , nãn lòng, lo lắng, căm ghét, uất hận, cố chấp, cay đắng, hối tiếc… để cơ thể chúng ta khỏi bị suy kiệt. Chúng ta cần nhận ra mọi tâm tình tiêu cực của mình. Cân nhắc tai hại mà chúng gây ra cho sức khoẻ, hạnh phúc và mức độ vui sống của mình. Hãy cầu nguyện cho mình có can đảm nói ra những tình cảm tiêu cực này và dứt bỏ chúng. Hãy tiếp tục cầu nguyện cho đến khi không còn tâm tình tiêu cực nữa. Nếu được, chúng ta nên tìm sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè hoặc cố vấn tâm lý, tâm linh trong cuộc chiến này.
  2. Bồi dưỡng tình cảm lành mạnh, tích cực.

Kinh nghiệm sống và khoa học xác nhận rằng tâm tình lành mạnh cùng tình cảm tích cực có tác dụng làm cho nhịp tim có khuôn mẫu hoà hợp, giúp cho cơ thể hoạt động đồng điệu, điều hoà và tự chữa lành hữu hiệu hơn.

Một khi chúng ta xem ung thư là tiếng chuông cảnh tỉnh, chúng ta sẽ kiểm điểm đời sống mình, gẫm lại để điều chỉnh mục đích và ý nghĩa cuộc sống mình. Cách tôt nhất là bắt đầu và chấm dứt mỗi ngày bằng lời cầu nguyện tạ ơn Đấng Tạo hoá cho những điều tốt đẹp, ích lợi mình đã nhận được và biết ơn những lời nói, cử chỉ nhân hậu, tử tế của người khác cho mình. Kế đến là cầu xin cho mình được tràn đầy lòng thương xót, tình thương vô điều kiện, sự khoan dung tha thứ, biết cảm kích lòng tốt của người khác, và có lòng tử tế nhân từ…

8. Phơi nắng nhiều hơn để hấp thụ đủ vitamin D. Vitamin D giúp cản không cho ung thư phát triển và gây di căn nhất là đội với ung thư vú, tiền liệt tuyến, trực tràng và da.

9. Nhịn ăn 2-3 ngày mỗi tháng hoặc nhịn ăn 16 giờ ít nhất ba bốn lần một tuần (có thể là nhịn ăn sáng hoặc tối ) để cho hệ tiêu hoá ngơi nghỉ. Làm như vậy sẽ giúp cho hệ miễn nhiễm và hệ giải độc của cơ thể có thêm nhiều năng lượng và thì giờ để loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể và tăng tốc độ chữa lành.

10. Tham gia sinh hoạt vận động cơ thể như bơi, đi bộ, đạp xe đạp, thể thao nhẹ 30-60 phút 3 lần 1 tuần.

 Xin lưu ý: Mục đích của cẩm nang này chỉ là phổ biến thông tin chứ không thay thế chỉ dẫn của các y sĩ chăm sóc quý vị.

Xin quý bạn tải xuống cẩm nang này ở đây:

cam nang danh bai ung thu tiếng Việt

guide to defeating cancer  tiếng Anh

Xin vui lòng phổ biến để giúp những người bị chẩn đoán ung thư và gia đình họ. Xin cảm ơn.

Tài liệu Tham khảo:

Black Cumin Center. Black Cumin Cancer Protocol. https://www.blackcumincenter.com/black-cumin-protocol.html

Bollinger, T. & Scholberg. A. (2012). The 31-day Home Cancer Cure . Online Publishing & Marketing, LLC.

Chacko, M. Thambi, P.T. & Nishigaki (2010) Beneficial effects of green tea: A literature review. Chin Med. 2010: 5: 13

Clark, I. (2014). Black Cumin Seed oil: Ultimate Life Elixir . https://www.activationproducts.com/blog/black-cumin-healing/

Cousineau, F. & Scholberg, F. (2014). Cancer Breakthrough USA! Little-known American clinics that turn around even “hopeless ” cancer cases. Published by Online Publishing & Marketing, LLC.

Desaulniers, V. (2016). 7 Essentials system. https://breastcancerconqueror.com/about/7-essentials/

HeartMath (2018) . The Science of HeartMath. Article made available by HeartMath LLC. https://www.heartmath.com/science/

Jocker, D. (2016) Benefits of Epsom Salt Baths: A Powerful (and Cheap!) Detoxifier https://thetruthaboutcancer.com/benefits-epsom-salt-baths/

Michaels, B. (2014). The Gift of Cancer: A miraculous Journey to healing. Skyhorse Publishing.

Otsuki, N . et al. Aqueous extract of Carica papaya leaves exhibits anti-tumor activity and immunomodulatory effects. J Ethnophatmacol. 2010 Feb 17;127(3):760-7/ doi:10.1016/j.jep.2009.11.024. Epub 2009 Dec 2.

Ovadje, P., Ammar, S. & Pandey, S. Dandelion root extract affects colorectal cancer proliferation and survival through the activation of multiple death signaling pathways. Oncotarget. 2016 Nov 8: 7(45): 73080-73100.

Robins, O. (2018). Eat to Defeat Cancer: 10 Superfoods that nourish every cell. Food Revolution NetWork.

Wang, L. et al (2014). Anticancer activities of citrus peel Polymethoxyflavones related to angiogenesis and others. BioMed Research International Volume 2014, Article ID 453972. http:dx.doi.org/10.1155/2014/453972