Thắng bịnh nghiện bằng phương pháp vỗ đập/ căng giãn

Chúng ta có khuynh hướng dùng thuốc để tạm thời giảm các triệu chứng khó chịu như đau nhức, nhức đầu, chán nãn, mệt mỏi, trầm cảm nếu có được thứ thuốc đó. Vì vậy dầu biết liệu pháp vỗ đập/ căng giãn là liệu pháp tự nhiên rất đơn giản có thể giúp cơ thể tự chữa lành tận gốc, chúng ta cũng không đủ quyết tâm và chịu khó áp dụng.

Tuy nhiên, ở trong tù không có thuốc để giảm triệu chứng nghiện ma tuý và rượu, anh Phạm khắc Hưng nhờ dùng phương pháp vỗ đập/ căng giãn đã thành công trị được bệnh nghiện nghiêm trọng của mình. Xin xem bài chia sẻ dưới đây của anh Hưng để thấy công hiệu của phương pháp này. Xem xong mà vẫn chưa được thuyết phục về lợi ích của phương pháp vỗ đập/ căng giãn cho sức khoẻ của mình, ít nhất quý bạn cũng có thể mách giúp cho những ai đang bị bệnh nghiện hành hạ.

Tôi là Phạm Khắc Hưng. Tôi xin kể cuộc chiến của tôi với bịnh nghiện ma tuý, nghiện rượu, nghiện thuốc lá và nghiện cờ bạc. Những bịnh nghiện này gần như phá huỷ đời tôi. Mặc dầu đã cố gắng vài ba lần để thắng cuộc chiến này, tôi vẫn không thắng được cho đến khi tôi vào tù.

Mười ba năm trước (2006 – chú giải của người dịch), là lần đầu tiên tôi được đên nước Úc, một nước tôi thật yêu thích nhất, tôi học ngành làm tóc. Đây là ngành tôi mơ từ nhỏ. Chẳng bao lâu tôi trở nên học viên giỏi nhất lớp. Tôi có việc làm tốt sau khi tốt nghiệp.

Sau một vài năm làm việc cực nhọc, tôi để dành tiền đủ để mở tiệm làm tóc riêng. Tiệm làm tóc rất phát đạt. Tuy nhiên tiệm nằm trong một cộng đồng có tiếng không tốt. Vì nhu cầu phát triển mạng lưới doanh nghiệp, tôi bắt đầu móc nối với mọi thành phần xã hội.

Đó là lúc tôi khởi đầu dính dáng đến thuốc lá và rượu chè. Tôi bắt đầu cờ bạc với bạn bè trong quán rượu, rồi cờ bạc kéo theo thuốc lá và rượu chè. Tôi bắt đầu nhè nhẹ thôi nhưng chỉ trong sáu tháng tôi đã hút một bao thuốc một ngày và uống hơn hai lít bia mỗi lần.

Dĩ nhiên chẳng bao lâu tôi xài hết tiền kiếm được ở tiệm làm tóc và phải mượn tiền trả lãi cao. Để có tiền trả nợ, tôi lao đầu vô buôn ma tuý để kiếm tiền cho lẹ, nhưng cuối cùng tôi phải bán tiẹm làm tóc để trả nợ. Tôi thấy mình hoàn toàn thua bại trong cuộc đời. Tôi hết sức căng thẳng và chán chường, vì tôi không thể đối diện thực tế.

Tôi bắt đầu dùng ma tuý để gây mê mình. Tôi dùng cocaine trước rồi nhanh chóng thử cần sa và hoá chất tinh thể ice ( hay Crystal methamphetamine, loại ma tuý hoá chất làm thoả mãn cơn nghiện nhưng huỹ hại não mạnh nhất – chú giải của người dịch).

Xin nói thêm là lúc này tôi hút hai bao thuốc lá một ngày rồi. Và tôi nghiện rượu đến nổi tôi uống rượu như uống nước. Bấy giờ tôi ý thức là mình đã nghiện rượu, nghiện thuốc lá và nghiện ma tuý quá nặng.

Hậu quả là sức khoẻ tôi bắt đầu suy sụp. Lúc nào cũng thấy chán chường ( trầm cảm) và lo âu. Trí nhớ trở nên tệ đến nổi tôi phải viết xuống những gi cần làm ngày mai trên giấy gắn lên tủ lạnh, nếu không thì không nhớ nổi. Tay tôi thường run và rung như người bị bịnh mất trí nhớ. Tim tôi lúc nào cũng cảm thấy đau trầm trọng, ngực như bị đau thắt, thường thấy hụt hơi, thiếu ốc xy. Cứ ba ngày là bị đau đầu và đau bụng kinh khủng.

Tôi phải uống thuốc giảm đau hoài. Thuốc lại gây chứng mất ngủ. Có lúc liên tiếp ba ngày tôi không ngủ đước tí nào cả. Lại có lúc tôi ngủ li bì 24 đồng hồ. Tôi hết muốn ăn, nên chỉ ăn 1 lần một ngày hoặc không ăn gì cả. Lúc nào tôi cũng thấy mệt và kiệt sức, nhưng tôi chỉ biết dùng thêm ma tuý, rượu và thuốc lá để có thêm sức. Cái vòng lẩn quẩn này thật kinh khủng cho đời sống hằng ngày của tôi. Tôi cảm thấy như ở trong địa ngục nhưng không làm sao tự mình thoát ra được. Cuộc sống kinh khủng này kéo dài hơn hai năm cho đến khi tôi bị bắt vì tội buôn ma tuý.

Vào tù, những triệu chứng nghiện kể trên cũng theo tôi, và một số trở nên tệ hơn vì điều kiện khắc nghiệt trong tù, nhất là chứng nhức đầu, mất ngủ, trầm cảm, lo âu và đau tim. Nhưng chữa trị trong tù là chuyện rất khó. Ngay cả sau khi vài lần gởi đơn xin chữa trị, cũng phải chờ hàng tháng mới được trả lời.

Trong tù có y viện nhưng họ không chẩn bịnh của tôi được. Họ chỉ còn cách cho tôi thuốc giảm đau Panadol. Lắm lúc đau quá không kịp xin thuốc tôi phải mượn đở thuốc của bạn tù. Tôi cũng để ý thấy những bạn tù cùng bệnh nghiện như tôi chỉ được cho uống loại thuốc làm họ ngủ li bì và gây trầm cảm nặng hơn. Điều đó khiến tôi tự nhủ phải tìm cách khác để cứu mình.

Lúc đó một vài bạn tù đã thử phương cách tự chữa và nói cho tôi biết kinh nghiệm của họ. Ít nhất có ba người trong số đó đã trải nghiệm công hiệu chữa bịnh cho chứng đau nhức, trầm cảm, cao huyết áp và tiểu đường vv.. Tôi đã chứng kiến một vài người tập căng giãn và vỗ đập ( người Hoa gọi là Paida Lajin) trong sân nhà tù.

Dầu sao tôi cũng phải chờ khá lâu nữa mới được bác sĩ Tây y chữa trị và cách chữa trị duy nhất của họ là thuốc trị đau, nên tôi nghĩ mình nên thử phương pháp tự chữa này.

Quyết định như vậy nên tôi đến gặp ông Xiao, người bạn tù đang dạy phương pháp này. ( Chú thích: ông Xiao Hongchi là người chủ xướng phổ biến phương pháp vỗ đập và căng giãn để tự chữa bịnh ở nhiều nước. Trong lần tổ chức hội thảo ở Úc, một bé 6 tuổi bị tiểu đường chết vì cha mẹ nghe thế nào mà ngưng không cho bé uống thuốc nữa. Ông Xiao bị ra toà, bị buộc tội vô ý làm chết người và bị vào tù)

Ông Xiao kiên nhẫn giải thích và diễn tập phương pháp đồng thời bảo rằng đây không phải là liệu pháp dùng thuốc nhưng là phương pháp tự chữa trị mà ai cũng làm được. Nó giống như yoga hay Thái cực quyền. Nó đơn giản hơn những phương pháp cổ truyền khác mà tôi đã thử như cạo gió, giác hơi hay xoa bóp.

Tôi bắt đầu tự vỗ đập và căng giãn với anh Hùng, là người đã hết bịnh đau thắt lưng và gút nhờ vỗ đập căng giãn Paida Lajin. Hai thứ bịnh đau lưng và đau gút làm khổ anh Hung nhiều năm dầu đã trị bằng nhiều thứ thuốc cho đến khi anh thử dùng phương pháp vỗ đập và căng giãn trong tù. Anh Hùng vỗ đập khuỷ tay tôi và giúp tôi căng giãn chân trên băng ghế ngoài sân một vài lần, mỗi lần 10 phút.

Chỉ vậy thôi mà tôi đã cảm thấy có công hiệu. Trước nay ngày nào tôi cũng bị đau đầu, nhưng bây giờ ba tuần mới bị đau một lần, Sau một tháng tập thì cơn nhức đầu biến đi luôn. Cho đến nay 8 tháng rồi tôi không cần thuốc giảm đau Panadol nữa. Thật là một cách chữa lành cơ thể tuyệt vời mà không cần thuốc.

Khi thấy công hiệu như vậy, tôi bắt đầu thực hiện vỗ đập căng giãn đều đặn 1-2 giờ một ngày với anh Hùng và ông Xiao. Dần đần tôi vỗ đập khắp cả người, từ đầu đến ngón chân.

Khi thực hành như vậy có lúc tôi thấy đau và vết tím đen như bầm ( Sha) hiện lên, một hiện tượng da đổi màu vì cơ thể thải độc ra da. Tiếp theo tôi lại trải nghiệm thêm phản ứng chữa lành của cơ thể như, đổ mồ hôi, ngứa ngáy, ợ hơi, nước tiẻu hôi hám… Đây là những phản ứng tự nhiên cần thiết trong diễn trình cơ thể tự chữa lành.

Sau vài tháng thực hành, tôi hoàn toàn không còn những triệu chứng nghiện nữa, đặc biệt là những chứng hành hạ tôi nặng nhất như nhức đầu, đau tim, đau thắt ngực, hụt hơi, nhịp tim loạn, đau bụng và mất ngủ.

Quan trọng hơn nữa là tôi hết tâm bịnh sâu kín liên quan đến tình cảm ( trầm trọng hơn bịnh thể chất). Chứng trầm cảm, lo âu, và thường xuyên nãn lòng cũng không còn nữa. Phải nói là khi bị những triệu chứng đó, tôi hoàn toàn mất tự chủ và mất hết hy vọng cho đời mình, cho tương lai, cho sự nghiệp, cho liên hệ tình cảm và sức khoẻ. Vì thân thể, tâm trí và linh hồn liên hệ chặt chẻ mật thiết, hể sưc khoẻ cơ thể cải thiện thì tự nhiên phương diện tâm linh và tình cảm của tôi cũng khá hơn.

Dầu tôi vẫn còn ở tù và phải đối diện nhiều khó khăn, tôi thấy vui thoả và an bình từ đáy lòng.

Từ khi tôi bắt đầu tự chữa bịnh bằng phương pháp vỗ đập căng giãn chín tháng trước, tôi bị một số bạn tù cười nhạo, một số khác tìm cách ngăn cản không cho chúng tôi thực hành phương pháp, vì họ chưa trải nghiệm công hiệu chữa bịnh của nó. Đây là một phương pháp bạn khó lòng hiểu thấu trừ khi tự mình thực hành nó. Vì tự mình trải nghiệm được công hiệu chữa bịnh của nó, tôi tự nhiên vượt qua sự hiểu lầm của họ và tiếp tục thực hành đên ngày nay.

Rõ ràng là những người hiểu lầm phương pháp này là những người chưa bao giờ thử nó. Về phần chúng tôi thì không những đã thử mà còn trải nghiệm công hiệu chữa bịnh của nó. Điều đó có nghĩa là phương pháp này đã được thử nghiệm lâm sàng và chứng nhận có hiệu quả một cách khoa học. Thật ra tôi đã giúp hơn 20 bạn tù hết bịnh đau vùng thắt lưng, đau gối và nhức đầu vv.. Càng ngày càng thêm người tham gia buổi tập vỗ đập và căng giãn mặc dầu vẫn còn nhiều bạn tù muốn tham gia nhưng không dám vì sợ bị cười nhạo.

Trong lúc thực hành vỗ đập căng giãn, tôi cũng cố gắng dịch quyển sách “ Healing Yourself Naturally Now” của ông Xiao Hongchi từ tiếng Anh sang tiếng Việt. Làm việc này không những giúp tôi hiểu sâu hơn về hiện tượng tự chữa bịnh mà còn giúp tôi nâng cao trình độ tiếng Anh và tiếng Việt của mình.

Khi mới vào tù, tôi dùng hầu hết thời giờ để chơi bài và nói chuyện tào lao. Nhưng bây giờ tôi để nhiều thì giờ tập phương pháp tự chữa bịnh, đọc và dịch sách của ông Xiao. Tôi dịch gần xong rồi và hy vọng nó sẽ giúp nhiều người bị nghiện nhiều thứ được giải thoát như tôi, ra khỏi sự trói buộc của ma tuý, thuốc lá và rươu chè.

Tôi cũng mong mỏi các chính phủ cũng như xã hội lưu ý phương pháp tự nhiên này nhiều hơn vì nghiện ma tuý, thuốc lá và rượu chè là một vấn nạn xãy ra khắp nơi trên thế giới.

Ngoài thành quả tự chữa lành bịnh nghiện, việc thực hành và học hỏi sâu hơn phương pháp này còn giúp tôi hiểu biết nhiều hơn về Đấng Tạo hoá.

Một thời gian ngắn sau khi vào tù tôi bắt đầu học Kinh thánh và đến nhà nguyện. Sau khi bắt đầu tập vỗ đập và căng giãn với ông Xiao, tôi để ý thấy anh Xiao cũng học Kinh thánh với ba chương trình học. Tự nhiên chúng tôi thường thảo luận về sự tạo dựng thiên nhiên của Thượng đế, kể cả hệ thống tự chữa lành cơ thẻ con người.

Khi chúng tôi được tự chữa lành, chúng tôi kết luận rằng hệ thống cơ thể tự chữa lành là một món quà của Thượng đế, nhưng nhiều người không chấp nhận là có hệ thống này.

Có một lần chúng tôi cùng xem video trong nhà nguyện. Phim video này trình bày làm sao vì nhận thấy cái trật tự tuyệt vời của vũ trụ được thiết kế và tạo dựng mà một nhóm khoa học gia đã có niềm tin nơi Thượng đế. Từ đó chúng tôi thảo luận về sự thiết kế và tạo dựng kỳ diệu dành cho thân thể con người và cơ chế tự chữa lành của nó. Qua sự thảo luận và thực hành phương pháp này, chúng tôi hiểu sâu hơn hơn về cơ thể con người, thấy nó như một tiểu vũ trụ nằm trong đại vũ trụ.

Khi dịch sách của anh Xiao tôi thấy đoạn văn sau đây về Thượng đế và cơ thể con người đúng y như tự mình tôi muốn nói:

“ Thân thể con người không phải là một tập hợp ngẫu biến của các nguyên tố. Nó được thiết kế và biểu hiện bởi một Đấng Siêu việt với sự thông thái và tình yêu thương. Đôi lúc nhiều người dùng tên gọi khác nhau để chỉ Đấng Siêu việt này chẳng hạn như Thượng đế, Thiên Chúa, Thần Linh, Đưc Chúa Trời, hay Đạo. Dầu tên gọi khác nhau theo văn hoá khác nhau, tất cả đều chỉ về một nguồn tối thượng.

Mọi quan sát về phương cách vỗ đập và căng giãn được chứng kiến từ từ, tự nhiên và tự động qua thực hành. Với kiến thức không đầy đủ, con người khó lòng hiểu biết sự sáng tạo cố hữu của Thượng đế. Vì vậy người nào càng thuận phục Thượng đế – tức là Đạo, thì càng dễ chứng kiến sự sáng tạo của Thượng đế”

Tôi khởi đầu cuộc chiến với bịnh nghiện trước khi vào tù, nhưng tôi thất bại. Nếu tôi không bị tù, tôi chắc chẳng có quan tâm đến việc học Kinh thánh, mà cũng không thích gì cách tập vỗ đập/ căng giãn Paida Lajin. Vì thế không vào tù chứng nghiện của tôi chắc tệ hơn và huỹ họai cả cuộc đời tôi, từ thể chất, tâm trí và tâm linh.

Nhưng bây giờ tôi có thể tuyên bố mình đã chiến thắng cuộc chiến với bịnh nghiện. Đây là chiến thắng do sự cứu chuộc của Thượng đế cho thân thể và linh hồn tôi qua lời Kinh thánh. Nhưng cũng qua hệ thống tự chữa lành tuyệt vời mà Thượng đế đã thiết kế và tạo dưng cho thân thể tôi.

Hằng triệu người còn đang tranh chiến với bệnh nghiện của họ, vì vậy tôi mong ước lời chia sẻ này có thể giúp họ chiến thắng với những gì tôi học được trong tù. Đó là lời yêu thương của Thượng đế và hệ thống tự chữa lành do Ngài tạo nên.

16/07/2019

Phạm Khăc Hung

Tù nhân số MIN #609467

Dịch từ nguyên bản tiếng Anh đăng trên pailala

Muôn biết về phương pháp vỗ đập và căng giãn giúp cơ thể tự chữa bịnh như thế nào, xin xem bài viết Phương pháp vỗ đâp , Phương pháp căng giãnCẩm nang dùng vỗ đập và căng giãn.

Vỗ về (đập nhẹ) Cơ thể

Vỗ về cơ thể – giúp cơ thể tự phòng chống bịnh đơn giản mà hữu hiệu

Tự vỗ về hay đập nhẹ cơ thể có công hiệu đả thông kinh mạch y như châm cứu, bấm huyệt, đông y, thái cực quyền, luyện công, đấm bóp, giác hơi, cạo gió và tập yoga. Nhằm mục đích khai kinh mạch để phục hồi tình trạng thăng bằng âm dương trong cơ thể, vỗ về đập nhẹ là liệu pháp đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất, an toàn, không tốn tiền và ai cũng tự làm được. Liệu pháp này đã giúp hàng ngàn người chống bịnh rất hữu hiệu từ bệnh đơn giản như cảm lạnh đến phức tạp như ung thư, Alzheimers, Parkinson’s. Nguyên tắc cơ bản chống những bệnh nan y  kinh niên tận gốc là mỗi ngày vỗ đập  nhịp nhàng và mạnh vừa phải trên những vùng có nhiều kinh mạch đi qua như khuỷ tay, bàn tay, ngón tay, đầu gối, bàn chân / ngón chân và cả đầu ít nhất 3 phút một chổ.  Vỗ đập bổ sung trên những vùng khác có thể  chanh chóng giảm các triệu chứng bệnh liên hệ đến huyệt đạo trong vùng đó.  Dĩ nhiên có trường hợp phải tránh dùng liệu pháp vỗ đập vì lý do an toàn.

Xin quý bạn chịu khó đọc kỹ trước khi áp dụng để nắm vững nguyên lý của liệu pháp này. Vì dầu đơn giản, việc vỗ về sẽ không có hiệu quả nếu không lâu đủ, quá nhẹ, không đủ những vùng trọng yếu hoặc thiếu nhịp nhàng và không chú tâm. Cũng nên tham khảo những bài trình bày lộ trình các kinh mạch và công dụng của các huyệt đạo phù hợp với triệu chứng bịnh của mình.

Sơ lược liệu pháp vỗ đâp

Theo Hongchi Xiao, người khởi xướng phổ biến liệu pháp vỗ đập từ 2010, liệu pháp vỗ đập dựa trên thuyết âm dương, hệ thống kinh mạch, và nguyên lý “động qua tỉnh” trong Hoàng đế Nội kinh và Đạo Đức Kinh. Mọi tế bào và cơ quan trong cơ thể, cũng giống như mọi vật sống trong vũ trụ đều dao động (vibrate) và phát ra năng lượng sóng. Năng lượng sóng phát ra từ mỗi cơ quan có tần số khác nhau. Thân thể khoẻ mạnh khi các cơ quan dao động phát sóng hoà hợp với nhau như một dàn nhạc giao hưởng. Bịnh tật xãy ra khi có một hay nhiều cơ phận phát ra nốt/nhịp sai. Đấng Tạo hoá cho cơ thể con người có khả năng sữa chữa, điều chỉnh cơ phận hư hỏng đó qua hệ thống kinh mạch. Hệ thống kinh mạch thông thương thì huyết khí được đưa đến khắp cơ thể tuỳ theo nhu cầu mỗi cơ phận và chất nào cần thải trừ sẽ được thải trừ.  Nếu kinh mạch bị tắc nghẽn thì thân thể mất khả năng tự chữa bịnh đó.

Vỗ về, nếu lâu và mạnh đủ sẽ tạo một dạng năng lượng  sóng âm thanh, có khả năng giúp đã thông các huyệt đạo tại vùng vỗ về và đả thông các kinh mạch đi ngang qua vùng đó.

Khi cạo gió dọc hai bên lưng, chúng ta thấy chỉ khi bị cảm gió thì dọc vùng cạo gió mới nổi đỏ hay nổi bầm. Tương tự, nếu huyệt đạo ở vùng vỗ đâp và kinh mạch liên hệ  không bị bế tắc thì không có dấu hiệu gì xãy ra, và chúng ta không thấy đau khi vỗ đập. Ngược lại ở vùng vỗ đập sẽ hiện ra những mảng màu đỏ đậm, tím hay đen, và thấy đau khi vỗ đập. Những mảng màu đậm như bầm đó chứa khí âm và những chất độc gây bế tắc kinh mạch, được năng lượng vỗ đâp giúp tống ra gần da, theo Hongchi Xiao. Hiện tượng này vừa giúp chẩn bịnh vừa giúp chống bịnh. Những vết (giống) bầm này sẽ tự động tan biến sau vài ngày, nhưng cũng có thể tan biến nhanh hơn nếu tiếp tục vỗ đập ở đó.

Từ 1964, nghiên cứu khoa học (Zang, Wang & Fluxe, 2015; Schlebusc, Maric-Oehler & Popp, 2005).) đã xác định

  • Hệ thống kinh mạch có thật và có thể dùng kỹ thuật hồng ngoại sinh học (infrared biophotonics) chụp hình lộ trình kinh mạch khi hơ nóng một điểm trên kinh mạch bằng điếu ngãi cứu (Dưới đây  là hình chụp Kinh bàng quang  chân trái, khi hơ ngãi cứu bên chân trái , và Kinh bàng quang chân phải khi hơ ngãi cứu bên  chân phải)

  • Kinh mạch có sức cản thuỷ lực (hydraulic resistance) thấp hơn vùng xung quanh
  • Kinh mạch có trở kháng điện lực (impedance) thấp hơn vùng xung quanh
  • Kinh mạch có khả năng truyền âm (sound transmission) cao hơn bình thường.
  • Kinh mạch có áp lực chất lỏng xen kẽ tế bào (Interstitial fluid pressure) thấp hơn hai bên kinh mạch làm cho chất lỏng này có khuynh hướng chảy về kinh mạch và luân chuyển theo kinh mạch.
  • Kinh mạch có thể bị bế bằng cách tăng áp lực ép trên kinh mạch. Nghĩa là khi bắp thịt xung quanh kinh mạch căng thẳng sẽ làm bế kinh mạch. Vì vậy những liệu pháp như thoa bóp, vỗ đập giúp thư giãn bắp thịt có thể đả thông kinh mạch.
  • Khi chất lỏng giữa kẽ hở tế bào (IF) luân lưu mạnh mẽ thì cơ thể có thể thải trừ nhanh chóng a-xit và các chất chuyển hoá (metabolites), tạo cân bằng môi trường nội thân (stasis of milieu interne).
  • Khí thuộc “khí huyết” trong thuyết kinh mạch được các khoa hoc gia coi như tương ứng với chất lỏng giữa kẽ hở tế bào – vì các kinh mạch không đi theo mạch máu.

Cách vỗ đâp:

  • Dùng cả bàn tay nếu được. Tuy nhiên tuỳ vùng thân thể mà dùng phần tay thích hợp như phần đầu bàn tay, cạnh bàn tay hoặc nắm tay.
  • Nhịp nhàng, không nhanh quá, không chậm quá.
  • Nặng nhẹ tuỳ theo cảm giác của mình. Không nên mạnh quá làm đau và khó chịu. Cũng không nên nhẹ quá đến nỗi không nghe tiếng và không có cảm giác. Thật ra vỗ đập làm thư giãn bắp thịt và xương khớp nên chúng ta thường có cảm giác dễ chịu khi vỗ đập vừa phải. Tuy nhiên có thể  vỗ mạnh hơn mức dễ chịu vì vỗ càng mạnh thì kinh mạch càng mau đả thông và mau hết bịnh.
  • Nên vỗ đập ít nhất 3 phút ở cùng một chỗ. Có thể vỗ đập 30 phút một chỗ nếu cần, chẳng hạn như khi vỗ đầu gối trị viêm khớp.

Xin xem videos sau đây để thấy tận mắt một số cách vỗ đập tiêu biểu:

  • Cánh tay và khuỷ tay: https://www.youtube.com/watch?v=KnhEXTt-WJ8
  • Đầu gối https://www.youtube.com/watch?v=ruRyp0wxYO4
  • Đầu và mặt: https://www.youtube.com/watch?v=J6bIfKjfLHE
  • Bàn chân:                              https://www.youtube.com/watch?v=vNDEK3LLZXE

Ưu Điểm của liệu pháp vỗ về đâp nhẹ:

Tác dụng rộng: Vỗ về đập nhẹ cả một vùng bằng bàn tay kích thích đả thông được nhiều huyệt đạo và kinh mạch cùng một lúc. Các kinh mạch kết nối với nhau thành một mạng lưới điều khiển hoạt động của toàn cơ thể. Vì vậy thân thể bịnh hoạn phần lớn là do nhiều chứ không phải chỉ một kinh mạch bị bế tắc mạch.

Đơn giản: ai cũng tự vỗ về đập nhẹ được phần lớn những vùng chủ yếu hội tụ kinh mạch trên cơ thể, như đầu, mặt, khuỷ tay, vai, cổ, chân tay, đầu gối, bàn chân, ngực, bụng, đùi… Có hai người thì có thể vỗ về đâp vùng lưng cho nhau.

Không tốn tiền

Không cần dụng cụ

Không cần thuốc men

Thuận tiện cho mọi người. Có thể vỗ đập bất cứ lúc nào trong ngày, nhiều ít tuỳ thì giờ mình có và mạnh nhẹ tuỳ theo sức vỗ và sức chịu đau của mình.

Công hiệu:

Vỗ về  đập nhẹ có tác dụng đả thông huyệt đạo và kinh mạch nếu  lâu đủ. Tuy nhiên trước khi đạt được mục tiêu đó, vỗ đập cũng làm thư giãn cơ bắp, làm ấm cơ thể, và tăng sinh lực cho cơ thể nhờ giúp máu, bạch huyết và chất lỏng dinh dưỡng trong cơ thể luân chuyển mạnh hơn. Vỗ đập trên đầu có thể làm cho đầu óc minh mẫn, nhẹ nhàng hơn và cải thiện trí nhớ và giúp tóc mọc lại hoặc/và đen lại.

Cháu tôi Natalie, bị động kinh, co giật, cứng lưng, cứng tay chân rất thường trong 10 năm nay. Bắt đầu từ 4 ngày sau khi áp dụng liệu pháp vỗ về đập nhẹ, cháu không còn bị động kinh nữa và những triệu chứng khác giảm đi rất nhiều – tốt nhất từ trước tới giờ .  Vỗ đập mặt dưới bàn chân, phía sau đầu gối và bên trong đùi cũng giúp tôi tiểu dễ, giảm tiểu đêm và nhất là tiểu gần sạch hết bàng quang.

Trước Nô ên 2017, con rễ tôi, Adam, gọi điện nói là nhờ vỗ đập đầu trong một trận tranh tennis  ở Melbourne mà chuyển bại thành thắng và đoạt giải một giải tennis đôi. Số là phía đánh đôi tennis của Adam bị thua 5-2 trong ván quyết định và Adam thấy không hy vọng gở được vì đầu óc mệt mỏi. Nhưng nhớ lại công dụng của liệu pháp vỗ đập mà tôi nói mấy ngày trước, Adam bèn vỗ trên đầu và 2 bên đầu trong thời gian nghỉ (chừng 1 phút 30 giây). Khi trở lại sân thì Adam nói thấy đầu nhẹ hẳn ra và có sức trở lại. Ván đó bên Adam thắng 8-6 và giựt giải đánh đôi của câu lạc bộ.

Những lớp hội thảo thực hành vỗ đập đã được tổ chức trên 60 quốc gia trong 8 năm qua đem lại kết quả rất khả quan. Công hiệu chống bệnh được kiểm chứng khoa học. Chẳng hạn như những người bị tiểu đường, hết bịnh sau 4-7 ngày vỗ đâp đã được kiểm chứng chỉ số đường trước và sau khi dùng liệu pháp này. Xin xem những báo cáo hiệu quả của liệu pháp vỗ đập sau đây:

Giúp một người bị bịnh Parkinson’s đi đứng bình thường trở lại: Xem http://paidalajin.com/en/projectView/454 Hội thảo thực hành tại Ấn độ (tháng 5 năm 2015)

Giúp phục hồi sức khoẻ cho người bịnh tiểu đường và cao huyết áp http://paidalajin.com/en/projectView/8ab3bc2c5bbdadc5015cf6b192a70004 (tháng 6 năm 2017 tại Nanjing, China)

http://paidalajin.com/en/projectView/8ab3bc2c5f0b9b9e015f769843820004 ( tháng 11 năm 2017 tại Hongkong)

Giúp chữa trị  ung thư tiền liệt tuyến (Prostate Cancer): http://paidalajin.com/en/projectView/695 (tháng 10 năm 2016)

Ngoài ra, theo các bài viết và video chia sẻ của nhiều người trên trang web http://paidalajin.com/en/projectPage, liệu pháp vỗ đập có công dụng giúp họ thành công chống những bịnh sau đây: say sóng, chảy máu cam, sốt, ho, tiêu chảy, buồn nôn, khó ngủ, nhức đầu, trầm cảm, tâm tính bất thường, sình bụng, viêm khớp (đầu gối, mắt cá, tay, vai), đau lưng, cứng vai, phù chân, sưng tỉnh mạch, hoại tử xương (Osteonecrosis), rụng tóc, phì mập, táo bón, cứng khớp, Sởi (rubella), nặng tai hay điếc  (hearing impairment), ung thư vú, ung thư phổi giai đoạn cuối, bí tiểu, nhiễm trùng đường tiểu, ung thư phổi, ung thư bàng quang, đột quỵ (stroke), mồ hôi trộm, mờ mắt, Alzheimers (phục hồi trí nhớ và sinh hoạt cho một người 88 tuổi và 1 người 95 tuổi bị Alzheimer’s – http://paidalajin.com/en/projectView/391), tim mạch, đau ngực sắp bị suy tim (heart attack) http://paidalajin.com/en/projectView/296

Nhiều người nhờ vỗ đập mà khỏi phải mỗ thay đầu gối và mỗ xương sống.

Nếu đọc hết những bài chia sẻ này thì hầu như liệu pháp vỗ đập có thể giúp phòng chống và giải trừ tất cả mọi thứ bịnh.

Theo Hongchi Xiao thì không có gì là thần bí vì Đấng Tạo hoá đã cho con người có hệ thống kinh mạch điều động cơ thể tự chữa bịnh, tự điều chỉnh rất hoàn hảo. Chỉ vì môi trường sống, thức ăn, thức uống kể cả thuốc men nhân tạo và lối sống tham lam, sân si, tranh giành làm tắt nghẽn hệ thống tự chữa trị này,  gây nên bịnh tật. Chỉ cần giúp đả thông các kinh mạch thì cơ thể tự giải toả mọi bịnh tật. Có thể nói là vỗ đập không chữa trị gì cả, nó chỉ tạo điều kiện cho cơ thể tự chữa trị.

Nguyên tắc tự vỗ đập:

Theo thuyết kinh mạch thì Tâm kinh là kinh mạch chủ của hệ thống kinh mạch, có nghĩa là trái tim là quan trọng nhất. Tâm bình an, tâm khoan dung, tâm yêu thương, tâm cởi mở, tâm khiêm nhường, tâm cảm tạ… sẽ giúp thư duỗi các cơ bắp và thần kinh trong cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi đả thông kinh mạch.

Vì vậy, để cho vỗ đập có hiệu quả, chúng ta cần

Vỗ đâp với cả tấm lòng. Tấm lòng nữa vời hay nghi ngờ có ảnh hưởng bế Tâm kinh,  là kinh chủ của cả hệ kinh mạch. Vì thế nếu không vỗ đập với cả tấm lòng thì công hiệu sẽ giảm hoặc mất đi.

Nhắm mắt và im lặng khi vỗ đập để không bị phân tâm và nhũng loạn sóng năng lượng được phát sinh để đả thông kinh mạch.

Hiểu thấu đáo khái niệm tự chữa lành của cơ thể qua hệ kinh mạch

Lòng biết ơn, cảm tạ sẽ tạo môi trường hấp thụ tiếp thu tốt nhất khí huyết và linh lực

Chú ý hơi thở. Thở sâu. Khi hít vào bằng mũi tưởng tượng đang hít vào khí lực, ý tưởng trong sạch, tâm tình khiêm cung, thương yêu. Khi thở ra nhanh bằng miệng, tưởng tương đang thải trừ khí độc, chất độc, ý tưởng xấu, kiêu ngạo, khoe khoang, tham lam, ích kỷ, ganh tị, bực bội, tức giận khỏi cơ thể và tâm hồn.

Nguyên tắc vỗ về lẫn nhau hoặc giúp người không tự vỗ về được

  1. Luôn luôn vỗ về với tấm lòng quan tâm chăm sóc, tâm tình tích cực, hy vọng người nhận sớm phục hồi. Không có tấm lòng này thì không có thể gọi là vỗ về được. Vỗ về là một cử chỉ bày tỏ lòng yêu thương giúp cho người nhận bớt đau và được an ủi cho nên chúng ta thấy hành động vỗ về rất có công hiệu an ủi và giảm đau.
  2. Cả hai cần thư giãn cả cơ thể, tinh thần và tâm hồn
  3. Chú ý đến lời nói, cử đông, ánh mắt, gương mặt của người được vỗ về để biết và hiểu nhu cầu, cảm giác, quan tâm của người nhận.
  4. Không nói chuyện trong lúc vỗ về để bảo tồn  khí lực cho việc vỗ về (Nhắm mắt là tốt nhất)
  5. Luôn luôn bắt đầu vỗ  nhẹ nhàng (như vỗ về) trước khi tăng cường độ và đảm bảo người nhận thấy thoải  mái chứ không đau đớn.
  6. Không bao giờ vỗ quá mạnh làm cho người nhận sợ hãi bất bình làm giảm công hiệu của liệu pháp. Vỗ nhẹ như vỗ về lâu đủ cho trẻ em, người già, người bịnh nặng với lòng yêu thương sẽ có công hiệu chữa bịnh như mong muốn, hoặc nhiều hơn là vỗ mạnh.
  7. Người nhận nên kết nối và hợp tác với người thực hiện vỗ đập với tâm tình biết ơn và cảm tạ Đấng tạo hoá dùng tình trạng đau đớn khó chịu để cảnh tỉnh mình.

Khuyết điểm:

Nếu bị bịnh lâu dài thì phải tốn nhiều thì giờ, và kiên trì mới có kết quả. Thông thường Hongchi Xiao tổ chức những lớp thực hành kéo dài tù 4 đến 7 ngày cho những người có bệnh kinh niên. Tuy nhiên nếu chịu bỏ ra 4-7 ngày vỗ đập với nhau mà hết bịnh thì quá đáng công. Gia đình rủ nhau đi nghỉ ngơi 4-7 ngày dàng thì giờ tự vỗ đập trị bịnh có lẽ là giải pháp tốt nhất, vì như vậy tránh được căng thẳng do công việc hoặc việc nhà, tạo điều kiện tốt cho cơ thể chữa bịnh.

Vết tím, đen hiện lên trên vùng vỗ đập có thể gây thắc mắc cho người khác. Chúng ta thường phải mất công giải thích. (Hình dưới đây là những vết giống như bầm hiện ra khi kinh mạch bi bế tắc nhiều năm- bịnh nan y kinh niên)

Nếu chúng ta áp dụng cho con cháu, nhiều người tưởng là nó bị cha mẹ đánh đập, tốn nhiều thì giờ giải thích hơn mà chưa chắc thuyết phục được những người không tin ai ngoài bác sĩ khi nói đến lãnh vực chữa bịnh. Tốt hơn hết là dành đủ thì giờ để có thể tiếp tục vỗ đập để những vết đậm đó biến đi.

 

Có thể bị khủng hoảng chữa bịnh (healing crisis) hay phản ứng chữa bịnh (healing reactions) tức là triệu chứng bịnh có thể -và rất thông thường- trở nên nặng hơn khi áp dụng liệu pháp vỗ đập. Hiện tượng này bình thường và là dấu hiệu liệu pháp đang có tác dụng. Hiện tượng này sẽ dần dần biến đi trong tiến trình vỗ đập. Khi tôi dùng liệu pháp vỗ đập cho cháu Natalie hy vọng loại trừ chứng động kinh trong giấc ngủ của nó, nó bị 2-4 lần động kinh trong 2-3 đêm đầu , thay vì 1 lần trước đó.  Nhưng nghĩ rằng đó là phản ứng chữa bịnh, tôi tiếp tục vỗ đập cho cháu, cháu hết bị động kinh trong những  đêm  tiếp theo (11 đêm ctới hôm nay).

Trường hợp không được vỗ đập

  • Người dễ chảy máu hay bịnh loạn máu (blood disorders)
  • Vùng cơ thể có da bị tổn thương nặng hay da nổi nước
  • Người bị gãy hay nứt xương, bị thương nặng, nhiễm trùng nặng.

Lưu ý Cẩn thận:

  • Tránh gió và khí lạnh khi vỗ đập
  • Nên uống ít nước ấm trước, giữa chừng và sau buổi vỗ đập để người khỏi thiếu nước, phòng mệt mỏi hay chóng mặt và tăng cường chuyển hoá trong cơ thể. Trà gừng táo tàu có lẽ tốt nhất.
  • Tránh tắm sau buổi vỗ đập.
  • Khi Vết bịnh (da  đậm màu như bầm) nổi lên thì nên tiếp tục vỗ đập cho tới khi chất độc ra hết và biến đi.
  • Không nên ngừng hay giảm thuốc bác sĩ hay y sĩ mình cho nếu chưa hỏi ý và được sự đồng ý của họ. Không theo khuyến cáo này  có thể đưa đến hậu quả tai hại là chết người và bị tù. Điển hình là một gia đình ở Úc đưa  đứa con trai 6 tuổi đến dự hội thảo thực vỗ đâp ở Sydney năm 2015. Bị tiểu đường loại 1 mà  không được ăn và uống thuốc insulin trong thời  gain mấy ngày, cháu bị bất tỉnh và chết.

Những vùng cần vỗ đập cho bịnh mãn tính

  • Trừ khi cơ thể có triệu chứng cấp tính, các bịnh có triệu chứng kinh niên không phải chỉ liên hệ đến một cơ quan hay một kinh mạch mà hầu hết cơ quan va kinh mạch trong cơ thể. Vì vậy, tốt nhất là không nên quan tâm đến tên bịnh mà tìm cách đả thông cả hệ kinh mạch thì cơ thể không còn triệu chứng bệnh nữa.Cách vỗ đập cơ bản cho mọi bịnh (hay triệu chứng bệnh) kinh niên là Vỗ đâp 4 vùng có tính toàn bộ và đầu:Khuỷ tay : Mặt trong, mặt ngoàiBàn tay: Trên dưới bàn và ngón tay( Sáu kinh mạch đi ngang qua khuỷ tay và ban tay là Tâm Kinh, Kinh Tam tiêuTâm bào, Tiểu trường, Đại trườngPhế kinh)Đầu gối:  Trong, ngoài, trên, dướiBàn chân, ngón chân: Trong, ngoài, trên, dưới

    Sáu kinh mạch đi ngang qua đầu gối và bàn chân là: Kinh Thận , Kinh Bàng quang, Đởm (Mật) kinh, Vị (Dạ dày) kinhKinh Tỳ, và Kinh Can (Gan)

    Đầu:  Vỗ đập cả đầu (đỉnh đầu, hai bên, trước và sau) giúp giải trừ tất cả bịnh kinh niên, nhất là rất hữu hiệu chữa bịnh nhức đầu, mất ngủ, bịnh tai mắt mũi họng và da (cơ quan 5 xúc giác), bịnh tim mạch va Alzheimer’s. Vì tất cả kinh mạch thuộc Dương liên hệ đến nội tạng đều đi lên đầu: Chẳng hạn như kinh can (gan) lên mắt, Thận lên tai, Phổi lên mũi, Tỳ lên miệng, Tim lên lưỡi. Vì vậy vỗ đâp cả đầu cũng chữa lành rối loạn nội tạng.

    Quan trọng không kém là hai kinh quan trọng nhất là Đốc MạchNhâm Mạch đi lên đầu. Hai mạch này điều khiển thần kinh, cột sống và điều hòa Âm dương khắp cơ thể. Vỗ đập trên hai kinh này vì vậy rất có lợi cho những người bị loạn thần kinh và cứng lưng.

    Nách và Háng là hai trong tám vùng yếu trong cơ thể theo Hoàng đế nội kinh, tức là nơi tích luỹ khí ẩm lạnh, chất độc và chất thải. Vỗ đập để dọn sạch những vùng này sẽ giúp cơ thể tự chữa lành nhanh chóng triêu chứng đau và bịnh .

Nếu muốn biết phải vỗ đập thêm vùng nào để giải trừ những triệu chứng đặc thù , chúng ta cần tham khảo lộ trình và huyệt đạo của các kinh mạch. Ví dụ tôi vỗ đập thêm bốn vùng là phần đầu, phần giữa và phần cuối cột sống để  giải trừ chứng cứng lưng  của Natalie vì những vùng này có các huyệt đạo liên quan đến triệu chứng cứng lưng trên Đốc Mạch.  Ngoài ra tôi còn vỗ đâp thêm cánh tay trên và vai của cháu vì vùng này có các huyệt đạo ảnh hưởng đến triệu chứng co giật cánh tay của cháu.

Để biết cần phải vỗ đập thêm vùng nào để giải trừ triệu chứng bịnh đặc thù của mình, quý bạn có thể tham khảo các kinh mạch này và công dụng của các huyệt đạo trên mỗi kinh mạch bằng cách bấm vào tên kinh mạch sau đây: Tâm Kinh, Kinh Tam tiêuTâm bào, Tiểu trường, Đại trường, Phế kinh, Kinh Thận , Kinh Bàng quang, Đởm (Mật) kinh, Vị (Dạ dày) kinhKinh Tỳ,  Kinh Can, Đốc Kinh, và Nhâm Kinh .

Trong bài viết kế tiếp tôi sẽ trình bày những vùng vỗ đập thường dùng cho các chứng bịnh thông thường.

Hỗ trợ liệu pháp vỗ đập

Căng giãn gân cốt

HongChia Xiao đề nghị tập căng giãn gân chân – Lajin – để hổ trợ liệu pháp vỗ đập. Ông ta nhập hai liệu pháp thành một và gọi là Paidalajin Nghĩa là vỗ đập và căng giãn. Hình sau đây chỉ dẫn cách tập căng giãn:

 

Dinh dưỡng

Ăn chừng mực một ngày 3 lần hoặt ít hơn. Nên bỏ thói quen giờ nào cũng ăn, không đó cũng ăn.

Không ăn no. Tốt nhất là ăn chừng 70-80 % mức no bụng.

Tránh ăn thức ăn chế biến

Ăn ít thức ăn gốc động vật

Ăn nhiều rau quả, nhiều loại và ăn theo mùa

Tránh uống thuốc, càng giảm uống thuốc càng tốt vì thuốc giống như thực phẩm chế biến phức tạp, tạo nhiều chất độc cho cơ thể  nhưng phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Xin lưu ý:

Bài viết này có tính cách thông tin, chứ không phải lời khuyên hay tư vấn y học.  Tác giả không chịu trách nhiệm về việc làm của người đọc liên hệ tới thông tin này.

Tham khảo:

Chana Bar Rashi (2017) The Body Meridians. A Guide to Holistic Healing. URL: https://www.natural-health-zone.com/body-meridians.html

Hongchi Xiao (2016) Heal Yourself Naturally Now through an established classic Chinese technique : PaidaLajin. Downloaded from http://paidalajin.com/en/download

Linh Doan (2010). Lộ trình và hội chứng của 12 đường kinh chính URL:http://www.benhhoc.com/bai/2317-Lo-trinh-va-hoi-chung-cua-12-duong-kinh-chinh.html

Schlebusch, K., Maric-Oehler, W. & Popp, F. (2005). Biophotonics in the infrared spectral range reveal meridian structure of the body. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Volume 11, Number 1, 2005, pp. 171-173

Wei-Bo Zhang, Guang-Jun Wang and Kjell Fuxe (2015). Classic and Modern Meridian Studies: A Review of Low Hydraulic Resistance Channels along Meridians and Their Relevance for Therapeutic Effects in Traditional Chinese Medicine. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 410979 URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4363694/

 

 

 

 

 

 

Chế độ ăn uống chữa dứt bịnh tiểu đường

Tóm lược: Bịnh tiểu đường xãy ra khi lá lách mất khả năng sản xuất hoc môn insulin hay khi đường trong máu cao hơn mức an toàn trong khi lượng insulin cao. Bịnh tiểu đường nếu không kiểm soát có thể làm người bịnh bị đột quy, suy tim mạch, mờ mắt, suy thận, suy gan, loạn thần kinh . Số người bị bệnh tiểu đường ngày càng tăng với tốc độ gấp đôi trong vòng 20 năm. Bệnh tiểu đường giảm tuổi thọ từ 10 đến 20 năm. Tây y chỉ có thuốc giảm triệu chứng và phải uống suốt đời nên tuyên bố là bịnh tiểu đường không có thuốc chữa. Tuy nhiên vì nguyên nhân của bệnh tiểu đường là do chế độ ăn uống không lành mạnh, tình hình tinh thần căng thẳng và thiếu vận động nên y học tự nhiên có thể được chữa dứt bịnh tiểu đường bằng ba cách. Cách thứ nhất là hạn chế  ăn uống . Cách thứ hai là chế độ ăn uống lành mạnh chứa nhiều dầu dừa. Cách thứ ba là ăn uống lành mạnh và tăng vận động cơ thể. Hai cách đầu có thể chỉ cần từ 11 ngày đến 8 tuần. Cách thứ ba có thể cần 1 -2 năm. Cả ba cách đều được khoa học kiểm chứng và giải thích với bằng chứng thử nghiệm lâm sàng.

Sơ lược bệnh tiểu đường

Chúng ta bị bệnh tiểu đường khi máu chúng ta có quá nhiều đường trong khi các tế bào trong cơ thể thì đói đường. Vì thiếu đường để sản xuất năng lượng nên người bệnh tiểu đường nhẹ thì thấy mệt mỏi, yếu sức, tiểu tiện thường xuyên hoặc nặng thì chóng mặt, nhức đầu, đổ mồ hôi, run rẩy, khó thở và có thể bất tỉnh (nếu quá nặng). Nếu lượng đường trong máu cứ tiếp tục cao lâu ngày sẽ sinh ra những biến chứng trầm trọng như nghẽn mạch máu tim (coronary heart diseases) đột quỵ (stroke), mờ mắt (retinopathy), suy thận, suy gan, xơ gan, loạn thần kinh (neuropathy), suy tuyến giáp trạng (hypothyroidism) và nhiễm trùng thận, bàng quang, chân, da trầm trọng (Diabetes NZ, 2016). Càng ngày càng nhiều người bị tiểu đường khắp thế giới. Năm 2010, các chuyên gia y tế tiên đoán số người bị tiểu đường sẽ tăng từ 285 triệu lên 439 triệu vào năm 2030 (Shaw et al., 2010).

Có hai loại bệnh tiểu đường. Loại thứ nhất xãy ra khi lá lách bị hư hại không sản xuất được hoc môn insulin để đưa đường vào các tế bào.

Loại thứ hai xãy ra khi các tế bào không tiếp thu được đường vì chúng có tính đề kháng insulin (insulin resistance) hay mất nhạy ứng insulin (insulin insensitity), nghĩa là các tế bào vẫn không nhận đủ đường mặc dầu lượng insulin rất cao trong máu.

Cách Tây y chữa bịnh tiểu đường:

Giảm đường trong máu bằng cách truyền insulin cho bịnh loại 1.

Trị tiểu đường loại 2 bằng cách – giảm đề kháng insulin như metformin và glitazones, hoặc – kích thích lá lách tăng sản xuất insulin trong bữa ăn như sulfonylureas and meglitinides, hoặc – kích thích sản xuất insulin sau bữa ăn như gliuptins hoặc giảm mức hấp thụ đường trong đường tiêu hoá như acarbose hoặc – tăng lượng đường trong nước tiểu như gliflozins (Netdoctor, n.d.)

Biến chứng thường gặp của những thuốc này là buồn nôn, tiêu chảy, ăn không ngon miệng và mất khẩu vị, hạ đường trong máu tới mức quá thấp, bón, lên cân, sưng chân, suy tim, sưng mắt cá, no hơi, suy gan,suy thận, viêm lá lách, nhiễm trùng đường tiểu (Diabetes.co.uk, n.d.; Netdoctor, n.d.; Apotex, 2015).

Theo Tây y thì bịnh nhân tiểu đường phải uống những thứ thuốc đó suốt đời để kiểm soát lượng đưòng trong máu. Vì vậy, hầu hết các bác sĩ tuyên bố rằng không có thuốc chữa lành bịnh tiểu đường tức là bịnh tiểu đường không thuốc chữa. Theo thống kê năm 2010 ở Anh thì trung bình bịnh tiểu đường loại một giảm tuổi thọ người bịnh 20 năm và loại hai 10 năm (Diabetes, n.d., 2). Đáng tiếc là bịnh nhân phần lớn tin lời bác sĩ của mình và không tin rằng có phương pháp nào khác có thể chữa lành bịnh tiểu đường. Kết quả là họ không tìm và không tin những liệu pháp tự nhiên.

Cang nhiều Bác sĩ tây y quan tâm đến y học tự nhiên

Dầu vậy cũng có nhiều bác sĩ tây y chịu khó nghiên cứu và tìm những liệu pháp tự nhiên để chữa bịnh tiểu đường. Chẳng hạn Bác sĩ Alec Burton ở Úc, bác sĩ Golhamer ở Mỹ, Bác sĩ Jason Fung ở Canada nằm trong số bác sĩ tây y dẫn đầu trong việc áp dụng chế độ ăn uống và thay đổi sinh hoạt để chữa lành bịnh cao huyết áp và tiều đường.

Bác sĩ Jason Fung, chuyên khoa về thận, sau một thời gian hành nghề nhận thấy thuốc tây không chữa được bệnh thận vì bệnh thận chủ yếu phát sinh từ tiểu đường, một bệnh bắt nguồn từ chế độ ăn uống và sinh hoạt. Muốn trị bịnh tiểu đường vì vậy phải thay đổi để có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Kết quả thử nghiệm lâm sàng và trải nghiệm thực tế là bằng chứng. Sau khi chú tâm nghiên cứu phương pháp thay đổi chế độ ăn uống để trị bịnh tiểu đường cùng bịnh suy thận, bác sĩ Fung đạt nhiều thành quả (Fung & Moore, 2016).

Biện pháp tự nhiên giúp cơ thể trị dứt bịnh tiểu đường

Sau đây là những chế độ ăn uống và sinh hoạt đã giúp chữa lành bịnh tiểu đường . Xin lưu ý là cơ thể tự chữa lành bịnh tiểu đường khi nó có điều kiện và môi trường thích hợp. Liêu pháp thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt nào giúp cho cơ thể có điều kiện và môi trường thích hợp để chữa lành bịnh tiểu đường là liệu pháp hữu hiệu.

1. Ăn ít đi hay hạn chế ăn uống còn 1 phần tư mức bình thường trong vài tuần.

Nhiều cuộc nghiên cứu thử nghiệm và thực nghiệm lâm sàng cho thấy bịnh tiểu đường biến mất sau một vài tuần lễ khi người bệnh giảm lượng calories thức ăn nước uống còn 25% mức bình thường – khoảng 500-600 calories một ngày. Thời gian hạn chế ăn uống có thể chỉ có 11 ngày (Doughty, 2013) và nhiều lắm là 8 tuần theo thử nghiệm nghiên cứu do Giáo sư Taylor điều hợp tại Đại học Newcastle (Newcastle University, 2015). Chế độ ăn uống hạn chế cũng có công hiệu chữa lành bịnh tiểu đường cho giới trẻ (Gow et al, 2017). Chế độ ăn uống giới hạn này gồm nước uống (diet shakes) và 200 calories từ rau cải không bột. Kết quả nghiên cứu trình bày tại Hội nghị Bệnh Tiểu đường Hoa kỳ cho thấy bệnh nhân nào có thể hạn chế lượng calories tiêu thụ ở mức thật thấp thì có thể loại bỏ lớp mỡ trong lá lách giúp cho lá lách phục hồi khả năng sản xuất insulin bình thường (Newcastle University, 2015). Không những vậy thôi, khi cơ thể phải dùng mỡ để sản xuất năng lượng trong các tế bào thì các tế bào giảm tính đề kháng insulin hay tăng nhạy ứng insulin (Cahill, 2006). Những thay đổi này giúp cơ thể không còn bịnh tiểu đường nữa (xin xem lại bài nhịn ăn).

Hạn chế ăn uống bao gồm cả những cách nhịn ăn. Theo những người dùng chế độ hạn chế lượng calorie xuống 5-600 một ngày thì ngày nào họ cũng phải chống chọi đói cồn cào (Doughty, 2013). Trong khi đó những người nhịn ăn hoàn toàn và chỉ uống nước chỉ phải chống chọi cơn đói cồn cào trong ngày đầu bằng nước uống thôi. Qua ngày thứ 2 hay thứ 3 thì không còn thấy đói nữa (Fung & Moore, 2016).

Bỏ bữa ăn sáng hay ăn tối đồng thời ăn ít đi trong 2 bữa kia cũng là cách hạn chế ăn uống có hiệu quả chữa lành bịnh tiểu đường mà không cần phải giảm calories xuống mức 5-600 mỗi ngày. Lý do là khi bỏ bữa ăn sáng hay bữa ăn tối thì cơ thể có cơ hội phải dùng mỡ trong người làm nhiên liệu giúp loại bỏ mỡ ở lá lách và giúp cho các tế bào nhạy ứng hơn với insulin. (Fung & Moore, 2016).

Điều cần lưu ý là khi hạn chế ăn uống rồi trở lại ăn uống bình thường, chúng ta phải ăn uống lành mạnh và tập cơ thể vận động đều đều thì bịnh mới không tái phát. Ăn uống lành mạnh là tránh những thúc ăn chứa đường, tránh thức ăn chế biến, ăn nhiều và đủ thứ rau quả tươi, ăn ít thịt cá, tránh dùng dầu thực vật để chiên xào ngoại trừ dầu dừa và ăn thức ăn chứa dầu mỡ tốt như dầu ô liu, dầu flaxseed hay linseed, dầu dừa, các loại hột có dầu sống như mè, hột óc chó, hột hạnh nhân.

2. Chế độ ăn uống chứa nhiều dầu dừa (loại dừa tươi ép lạnh – cold pressed virgin coconut oil)

Học viện nghiên cứu y khoa Garvan tại Úc khám phá là chế độ ăn uống chứa nhiều dầu dừa bảo vệ tính nhạy ứng insulin bình thường của các tế bào trong cơ thể và làm giảm mỡ (giảm cân) cho những người có nhiều mỡ. Nói cách khác, chế độ ăn uống chứa nhiều dầu dừa giúp cơ thể chữa lành bịnh tiểu đường (Turner, 2009). Theo TS Turner, sỡ dĩ dầu dừa có tác dụng này vì dầu dừa là một loại mỡ có chuổi a-xit mỡ tầm trung (medium chain fatty acids), có kích cở nhỏ đủ để vào thẳng tiểu thể (mitochondria) – nhà máy năng lượng – của các tế bào. Sự kiện này không khác gì trường hợp các tế bào phải dùng mỡ làm nhiên liệu trong lúc nhịn ăn theo nghiên cứu của Cahill ( 2006), nghĩa là làm các tế bào tăng nhạy ứng hay giảm tính đề kháng insulin – dẫn đến tác dụng chấm dứt bệnh tiểu đường.

TS Turner còn giải thích: Khi ăn nhiều mỡ, cơ thể cố gắng bù chỉnh (compensate) bằng cách tăng khả năng oxit hoá mỡ. Chế độ ăn uống chứa nhiều dầu dừa có tác dụng gia tăng khả năng oxit hoá ở bắp thịt hơn là các loại dầu mỡ khác làm giảm mỡ chứa trong bắp thịt và cải thiện tác dụng của insulin.

Nhiều người đã làm chứng là nhờ theo chế độ ăn uống nhiều dầu dừa (ít nhất 3 muỗng canh hay 50 – 60 phân khối chia ra làm 3 lần một ngày) họ đã hết bịnh tiểu đường trong vòng 1-2 tháng (Shilharvy, 2012; Coconutoil.com).

Dầu dừa có thể uống thẳng nếu không chê mùi dầu, hoặc thay bơ trét bánh mì , hoặc dùng để chiên rau cải, hoặc trộn vào canh hay xà lách. Dĩ nhiên ngoài dầu dừa, chúng ta cũng cần ăn uống lành mạnh, nhất là giảm thiểu thức ăn ngọt cũng như thức chế biến và ăn nhiều đủ thứ rau quả địa phương.

3. Ăn uống lành mạnh, giải toả căng thẳng và vận động thân thể.

Phương pháp này chậm hơn 2 cách trên nên cần nhiều thời gian hơn nhưng cuối cùng cũng sẽ giúp cơ thể chữa lành cả hai loại bịnh tiểu đường (Mercola, 2013).

Ăn uống lành mạnh đơn giản không có gì phức tạp. Chúng ta chỉ cần nhớ ăn thật nhiều thức ăn chưa chế biến, thức ăn lên men, thât nhiều rau quả tươi, rau thơm, và tránh ăn đường, mỡ tinh lọc, mỡ biến chất và thức ăn bột chế biến khi có thể tránh được và uống đủ nước lọc. Ăn uống lành mạnh cũng có nghĩa là ăn uống từ từ, nhai thật kỹ trước khi nuốt, không ăn nhiều quá, và ăn trong khung cảnh nghỉ ngơi, thư dãn.

Những cách vận động thích hợp giúp chống bệnh tiểu đường cũng đơn giản như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, chơi thể thao, thái cực quyền, hít đất, tập tạ nhẹ, leo dốc… Những động tác vận động này cùng với cách thở sâu và chậm sẽ giúp giải toả tình trạng căng thẳng trong cơ thể,

Xin lưu ý:

1. Nếu đang uống thuốc tiểu đường thì  cứ tiếp tục uống thuốc nhưng cần thông báo cho bác sĩ gia đình biết trước khi theo một trong ba chế độ ăn uống trên để bác sĩ theo dõi và giảm liều thuốc khi lượng đường trong máu hạ dần.

2. Nếu theo chế độ hạn chế ăn uống hoặc nhịn ăn, chúng ta cần giảm ăn trước một ngày và ăn lại từ từ sau khi xong.

3. Bài viết này có mục đích duy nhất là cung cấp thông tin giúp quý bạn nắm vững thông tin hơn để cân nhắc trước khi lấy những quyết định liên quan đến sức khoẻ mình và vì vậy không thay thế ý kiến và sự chĩ dẫn của những y sĩ chăm sóc quý bạn

Tham khảo:

Apotex NZ Ltd (2015). Metformin [Datasheet].

Cahill, G. F. Fuel Metabolism in Starvation. Annu. Rev. Nutr. 2006. 26:1–22 doi: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258 Diabetes.co.uk (n.d.) Diabetic medication side effects.

Doughty, R. I reversed my diabetes in just 11 days – by going on a starvation diet. Daily Mail Australia. 6 August 2013

Fung, J. & Moore, J. (2016) The complete guide to fasting. Published in 2016 by Victory Belt Publishing, Las Vegas.

Gow, M.L., Baur, L.A., Johnson, N.A., Cowell, C.T., & Garnett, S.P. Reversal of type 2 diabetes in youth who adhere to a very-low-energy diet: a pilot study. Diabetologia. 2017 Mar;60(3):406-415. doi: 10.1007/s00125-016-4163-5.

Lim, E.L., Hollingsworth, K.G., Aribisala, B.S., Chen, M.J., Mathers, J.C. &Taylor, R. Reversal of type 2 diabetes: normalisation of beta cell function in association with decreased pancreas and liver triacylglycerol. Diabetologia. DOI 10.1007/s00125-011-2204-7

Mercola (2016). Diabetes Remission possible with diet, exercise. Mercola – Take Control Of Your Health Netdoctor (n.d.) Oral treatment to control blood glucose. http://www.netdoctor.co.uk

Newcastle University (2015). Diet reverses diabetes. Press release 8 October 2015

Shaw JE, Sicree RA, Zimmet PZ (2010). Global estimates of the prevalence of diabetes for 2010 and 2030. Diabetes Res. Clin. Pract. 87:4-14

Shilhavy, B. (2016) Virgin coconut oil effective in treating diabetes. Health Impact News.

Turner, N. (2009). How coconut oil could help reduce symptoms of type 2 diabetes. Media release. Garvan Institute of Medical Research. Media release 08 September 2009.